夏天流汗是大家再了解但是的事了，这是由于夏天平均气温较高，身体以便调整本身人体体温会代谢汗水，并根据汗水挥发的方式将人体温度减少到一切正常的水准。那样来说，这小小汗滴是以便身体减温而存有的，那我们到底该如何处理呢?

炎炎夏日酷热，大家非常容易造成心烦的觉得。当身体流汗时，觉得如同一层塑料膜敷在人体上，这湿漉浓稠的汗滴更为让身体觉得难受。因此，很多人都是下意识地递水，让自身从大量出汗的情况中一瞬间摆脱出去。虽然人体舒爽，感观上舒服了，可是从身心健康的视角而言，这类作法并不值倡导。

这是由于，酷暑身体皮脂腺代谢汗水，自此汗水挥发会带去身体发热量，进而协助身体做到减温的实际效果。当自然环境的溫度贴近或高过人体体温时，汗水挥发排热就变成身体在高溫情况下唯一的排热方法。依据医学常识，身体每挥发1ml的汗水，就可带去0.58大卡的发热量，由此可见汗水挥发为身体排热的奉献不可小觑。那麼，若身体大量出汗时马上递水，将造成身体排热体制半途阻隔，这时人体内部溫度依然较高，需要皮脂腺再次代谢出大量汗水。这类作法不但不能够帮机体快速降温，反而会造成身体损害大量的盐份和维他命，对身体健康是不好的。

夏天身体流汗时，身体的毛细管扩大，皮肤毛孔变大，血液循环系统加快。假如因进食忽冷忽热洗了凉水澡或是喝过凉水，就非常容易造成身体的毛细管忽然收拢，汗毛孔关掉，这时很多血液流到心脏，不但提升了心脏的压力，还会继续出現发慌、胸闷气短、头昏等病症;皮脂腺阻塞也非常容易造成身体着凉，得了发烧感冒。

所以说，大家出汗之后尽可能歇息，等人体体温修复，汗水做了再冼澡。那样不但给人体一个缓存的全过程，也可以让身体根据充足大量出汗而将体内温度调至一切正常。对于此事，寡人只为说，流汗非常容易，减温不容易，且擦且爱惜。温馨提醒，流汗后10分钟后分为几回喝小量的温盐水，其目地是补充出汗多遗失的盐份;三十分钟后才可饮较多的水，以考虑身体人体内脏基础代谢的需要。除开补充水份，大伙儿别忘记补充身体必不可少的钾及维他命C等水溶维他命。