大家人体需要的营养元素有很多，例如蛋白啊，人体脂肪啊，维他命啊这些的，实际上他们的类型也是分成许多的，就例如维他命，分成脂溶性的维他命和水溶的，不清楚大伙儿掌握是多少呢，下边我们就一起看下水溶性维他命有什么？

 1、维生素b21。维持循环系统、消化吸收、神经和肌内一切正常作用；调节消化道的作用；组成脱羧酶的辅酶，报名参加糖的新陈代谢；能防止脚气病。

 2、维生素b22。又叫维生素b2。核典素是身体很多关键辅酶类的构成成份，这种酶能在身体物质新陈代谢全过程中传送氢，它還是蛋白、糖、油酸新陈代谢和动能运用与构成所必不可少的物质。能推动成长发育，保护视力、皮肤的身心健康。

 3、泛酸(维生素b25)。抗应激反应、抗严寒、抗感染、避免一些抗生素的毒副作用，清除手术后腹胀。

 4、维生素b26。在蛋白质代谢中起关键功效。医治神经衰弱、眩晕、主动脉粥样硬化等。

 5、维生素b212。抗脂肪肝，推动维生素D在肝中的存储；推动体细胞生长发育完善和机体新陈代谢；医治恶性贫血。

 6、维生素b215（潘氨酸）。关键用以抗脂肪肝，提升组织的co2基础代谢率。有时候用于医治冠心病和漫性酒精中毒。

 7、维他命C。联接骨骼、牙、结缔组织构造；对毛细管壁的每个体细胞间有黏合作用；提升抗原，增加抵抗力；推动血细胞完善。

  水溶性维他命有什么？上边给大伙儿详细介绍了有关水溶性维他命的一些详细介绍了，不清楚大伙儿看过之后有没有一个更加深入的了解了呢，多补充这种维他命的食材能够 协助补充身体需要的营养元素，让大家更为的身心健康。