假如一直觉得肺里有痰咳不出来，此刻会觉得十分的难受，此刻能够根据一定的方式 来推动痰液咳出，例如能够多喝点热水，有非常好的协助咳嗽有痰的功效，此外要吃一些具备润肺止咳止咳的食物，这些方面的食材是比较多的，较为普遍的便是一些新鮮的蔬菜水果，我们来了解一下这些方面的內容。

觉得肺里有痰咳不出来该怎么办

1、不必吃刺激、辛辣食物的食材

有的人在平常的日常生活，喜爱吃辣椒的，或是是喜欢吃一些较为刺激的食材，那样的话，自身仍在咳嗽，并且喉咙有痰，吃这种东西会加剧咳嗽和痰，那麼，以便身心健康，就千万别吃这种废弃物食品，尤其是非常辛辣食物的食材。

2、严禁吸烟酒

针对这些长期有这类爱好的人，严禁吸烟酒是主要处理的任务，即便你觉得咽喉一下子就治好啦，可是不能根除，关键的還是酒烟的习惯性，一般长期喝酒和抽烟的人肺脏是黑的。

3、早晨喝一杯盐水

每日睡醒后，第一件事儿应当要喝些盐水，早晨是身体基础代谢处在零的情况，早晨喝一杯盐水，可以把胃肠清除干净，咽喉还可以减轻这种病症，是空肚哦。

自身能够在家做一些维护咽喉的荼叶，例如像金银花茶、黄菊花茶、罗汉果

4、喝护咽喉的茶

自身能够在家做一些维护咽喉的荼叶，例如像金银花茶、黄菊花茶、罗汉果，这种荼叶在外面都是有卖，你也能够问一问的人，买回去后煮茶喝，这类情况只有减轻不可以除根。