在现实生活中鼻炎一直以来是困惑很多人的一大难点，出現鼻炎不但会非常容易出現流鼻水，打喷涕的状况，还会继续非常容易损害鼻腔粘膜，非常容易造成一些病发症，而在生活起居中能够 根据平时小窍门来改进和治鼻炎，一般状况下能够 坚持不懈用冷水洗脸，能够 合理改进鼻炎症状。

平时治鼻炎窍门

1、冷水洁面治鼻炎：每日早上用冷水洗脸，能够 提高机体对温度差的适应力。根据凉水的刺激性能够 提高鼻腔粘膜的抗病性工作能力，而且改进血液循环系统，进而强有力的阻拦病菌的侵入，维护鼻孔，杜绝鼻炎。

2、合理饮食：在生活起居中，我们要留意保持稳定的饮食结构，不能过多的服用冰冷健康饮品或刺激的食材，少食辛辣食物炸炒的食材，多吃含有维他命的蔬菜水果、新鲜水果，还能够每日适当服用乳酸菌饮料类的食材来缓解鼻炎病症。

3、留意清洁卫生：在房间内的情况下应保持稳定的自然通风自然环境，要尽可能吸气空气清新。非常是夏季的情况下，房间内粉尘螨过多更易引起鼻炎，我们更要搞好除菌防蛀工作中。

4、留意适量运动：跑步是一种很广泛的运动方式，可是更需要坚持不懈。假如你每日每天跑步三十分钟，针对你全部身心健康都是有非常好的推动作用，针对缓解鼻炎更有好处。此外夏季还能够多游水，使人体融入凉水的溫度，推动血液循环系统，增加肺活量，另外增强免疫力，更能轻轻松松解决鼻炎困惑。

5、生葱治鼻炎：挑选新鮮的生葱，而且只留葱根一部分，将其捣烂，并捣出液汁。在应用葱汁前，先用棉球清理鼻腔，随后再蘸取葱汁塞进鼻腔内，等候十多分钟后取下，再换新的棉球蘸取葱汁，这般反复几回就可以。要留意的是，塞棉球的情况下不能太过度深层次，以防弄破鼻黏膜，加剧病况。

6.、苍耳子治鼻炎：苍耳子能够 去药房选购，划算而且合理。每一次加入适量苍耳子，一个个将其轻轻地捶破，放进锅中，并加小量色拉油，烧开后除掉苍耳，待其制冷后便可应用。以后用注射器或滴定管汲取小量药水滴进鼻腔，每日2～3次，没多久就可以奏效。

7、自做奶茶治鼻炎：将适当黄菊花、桅子花、香薄荷、葱根用开水冲调，再添加适量纯蜂蜜配制，每天频饮，连喝几日就可以奏效。

8、中医辨证法中医学注重“知病看病”和“标本采集同治”。就例如所述常说的鼻炎，假如用外抹药品得话，既能从源头上清除疾病，又能具有消痒防发作的作用。根据对抹 葆 顺 藏 渊 膏的病人观查发觉，医好能做到九成上下，源头治理，不容易发作。手机有，掏宝上也是有

8、萝卜治疗的方法：在锅中添加冷水，加入适量萝卜添加锅中煮，待冷水烧开后用鼻部吸蒸气，坚持不懈几分钟便可缓解鼻塞。但要留意防止被蒸气烧灼。