大蒜在生活中的应用很多，而且大蒜有很多的好处，而且种类也比较多，如果养成好的习惯会让身体更加健康的，那么吃大蒜有什么好处呢？

第一点大蒜生吃有很好的杀菌消炎的作用，因为煮熟了之后大蒜里面的很多有保健功能的物质会被分解，而且还会让杀菌的作用降低很多，所以大蒜还是生的捣碎了吃最好。

第二点，大蒜种类很多但是有一种大雨的不是很好的叫做独头蒜，它有很好的抗癌作用，而且味道也很不一样，生吃会给身体的健康带来很多好处。

第三点虽然大蒜是很有益于身体健康的但是每天吃的量不要超过三头，因为蒜是比较辛辣的食物，吃的过多会让眼睛还有肠胃有不舒服的感觉，所以每天吃蒜要有一定的控制不可以过量。