消食健胃吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍消食健胃的食物，希望能给大家带来帮助。

1、山楂干

山楂干具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤、消食健胃之功效。常用于饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤、肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风等症。一般人群均可食用。

每100克山楂干含热量98千卡。与柠檬、胡萝卜、猪肝、海参相克同食可能会引起不适。可与枸杞、杜仲搭配。

2、山楂干

山楂干具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤、消食健胃之功效。常用于饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤、肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风等症。一般人群均可食用。

每100克山楂干含热量98千卡。与柠檬、胡萝卜、猪肝、海参相克同食可能会引起不适。可与枸杞、杜仲搭配。

3、鸡内金

鸡内金具有泻痢、疳积、消渴、遗溺、消积滞、健脾胃、消食健胃之功效。常用于遗精、遗尿、胆结石、症瘕经闭、小便频数、食积胀满等症。适宜消化不良、饮食积滞、呕吐反胃、泄泻下痢、小儿疳积、遗精、遗尿、小便频数、泌尿系结石及胆结石、症瘕经闭、喉痹乳蛾、牙疳口疮患者等。脾虚无积者慎服。

每100克鸡内金含热量359.00千卡。

4、山蜜草

山蜜草具有解百毒、热解毒、补脾益气、清热解毒、去痰止咳、缓急止痛、调和诸药之功效。常用于脘腹、口臭、咳嗽、痰多、牙疼、咽喉炎等症。老少皆宜，心脏病少用。孕妇禁用。

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