“物无美恶，过则为灾”，再好的食物，过量食用都会导致背离初衷的后果。

当冬季来临，室外天寒地冻，吃得饱饱得然后躺在温暖的被窝里，就成了人生的一大乐事。然而古人说得非常好：“饱食即卧，乃生百病。”吃得饱饱的就躺下，肠胃蠕动变慢，容易导致积食；食物残渣未排出体外，就会产生宿便。一入冬，人群中口臭、上火、生疮的发病率变多了，其实跟饱食即卧有很大关系。