减肥瘦身是女士永恒不变的话题讨论，身材苗条是女士追求完美的总体目标。一些奶茶自身就具备瘦身减肥的作用，非常是小青柑。一直以来，小青柑被诸多女性朋友所钟爱的关键原因之一，就取决于它奇妙的减肥瘦身。小青柑茶分柔和，可以软化血管，从而造成减肥瘦身的作用。除此之外，小青柑中的茶氨酸和咖啡碱，还能够溶解人体脂肪并加快人体脂肪的点燃速率。

一、普洱茶减肥基本原理

1.小青柑里边的茶氨酸能协助溶解人体脂肪。

2.小青柑在发醇全过程都会产生多种多样肠道益生菌群，这类物质能协助溶解腹部的肉肉。

3.小青柑里边带有咖啡碱，能加快脂肪分解。

二、普洱茶减肥方式

1.早饭

在醒来后，用大概6克的小青柑去冲一杯沸水，30秒后食用，以后一切正常吃早饭，随后当口干或是肚子饿了时，再用200cc的开水分2次侵泡原茶，每一次侵泡時间各自为5分鐘和10分钟。

2.午饭

在吃午餐前喝一杯100cc的小青柑，還是一切正常用餐，半小时后，再用50cc的开水侵泡原茶，侵泡時间为一分钟。

3.晚饭

平常如何吃的就那么吃，但餐后半小时要喝一杯小青柑，睡觉前在喝50cc的小青柑。

三、小青柑一月能瘦是多少

喝普洱茶减肥期内，三餐一定是定时执行定量分析的，肯定不可以吃夜宵，喝了小青柑后会迅速觉得到挨饿，这个时候不可以提升胃口，肚子饿了就喝普洱茶，每日坚持不懈做半小时的有氧运动减肥。一个月后无需节食减肥能够 瘦8斤上下。

四、小青柑的作用与功效

1.清静血液

小青柑中带有安妥明成分，能中合血人体脂肪，造成净血功效。茶中带有丰富多彩的叶绿素，可阻拦身体消化吸收胆固醇，进一步促进消化胆固醇，提升血液量变到质变，推动基础代谢。

2.降血脂、降血压，抗动脉硬化

小青柑能让血管左室、血压降低、心跳缓减和头部血容量降低，对老人的高血压与脑动脉硬化均有优良的功效。

五、喝普洱茶的忌讳

1.不适合空肚喝浓小青柑。空肚饮小青柑会淡化胃液，抑止胃酸代谢，乃至会造成心悸、头痛、闹心等“醉茶”状况，并影响蛋白的消化吸收。

2.刚作出的小青柑不适合喝。刚作出的新小青柑沒有历经一段時间的置放，营养元素都还没空气氧化，一些胃液欠缺和有慢性胃溃疡的老年人病人长期喝有可能造成副作用。