1、贴膏药前先刮毛

贴膏药时，应剃净毛发或尽可能避开毛发较多的地方，否则一是粘不住，二是撕揭时带起毛发会引起疼痛。剃净毛发时，范围应比膏药贴用范围略大。轻轻刮净毛发，避免损伤皮肤。

2、顺着毛发撕

如果你的汗毛比较长的话，在撕的时候，按住汗毛的根部，这样一点一点得顺着毛撕就不会痛，或者就牺牲一点汗毛，剪掉一些。

3、用婴儿油

用洁净的棉棒沾上婴儿油，只要轻轻擦在膏药与皮肤接触的那一部分，这样膏药就会非常容易脱落，而且脱落的非常干净，一点痕迹都没有。那么为什么这样的方法效果非常的好呢？原因是膏药自身有很多小孔，婴儿油的作用是把皮肤和膏药中间产生一定的间隙空间，这样就使得粘接力就少了很多。但是需要提醒广大使用者的是，如果没有婴儿油，可以选择使用其他的油脂，但是不能用色拉油，因为色拉油对人身体是没有好处的。

4、润肺乳液

撕之前在膏药上面抹上一些润肤乳液，多抹点，然后去干别的事，20分钟以后，等到润肤液把膏药浸透以后，就能轻松地撕掉了。

5、风油精

“风油精”就是个绝对有用的秘密武器。把它涂抹在膏药和皮肤的结合处，一点儿一点儿地撕，就不会觉得痛了。

6、敷热毛巾

撕膏药的时候先用热毛巾敷一下就不会痛了。用水泡一会，或者用热毛巾捂，过一会再撕。或抹些油。慢慢的撕。

7、运动出汗

要撕膏药前运动运动，让自己出出汗，出汗后膏药就比较好撕了。

8、不要贴太长时间

很多人一贴就是两三天，实际上，如果耐受刺激较差，膏药贴4—6小时就要揭下来。这是因为，经过这段时间后，皮肤已将膏药的有效成分吸收了一部分，如果不揭掉，就会出现发痒、红疹等症状。