春运期间，不论是走亲访友，还是外出远游，都免不了舟车劳顿，出现这样或那样的不适，如晕车、感冒、腹泻等，如何让春节出游既得了开心又不忘健康？专家特为您打造了一个详细的“春节出行健康小锦囊”，也许对你的出行会有所帮助。

1、晕车、晕船——乘晕宁、胃复安、人丹

很多人有晕车、晕船、晕飞机的现象，有的人平时没有相关症状，不妨都带一些以备不时之需。“乘晕宁”可以在乘车前30分钟服用，带的量不用太多，10片左右就够了。胃复安、人丹等也可起到治疗晕车的作用。

如果随行的宝宝也晕车，记住不要随意给其服用晕动药，尤其是3岁以下的宝宝，3岁以上的可视情况减量，吃1/4或1/2片就可以了，预防宝宝晕车最好的办法是打开车窗多呼吸新鲜空气，并在上车前避免食用油腻食物和甜食。

2、感冒——板蓝根颗粒、抗病毒口服液、感康、快克

从一个地方到另一个地方难免有温差，温差一大，体质虚弱的老人和小孩很容易感冒，因此，可以带上一些常规的感冒药，但小孩和成年人的一定要有所区分。

成年人建议携带一些抗病毒药物，如板蓝根颗粒、清热解毒口服液、抗病毒口服液、维C银翘片等，而感冒药则可以考虑感康、白加黑、康泰克、快克等，此外，还可携带一些阿司匹林、扑热息痛等解热镇痛药，或甘草片、沐舒坦、止咳糖浆等止咳药。

3、呕吐、腹泻——黄连素、氟哌酸

一些肠胃功能不太好的人，出门在外容易因水土不服、饮食不当而出现呕吐、腹泻等不适，甚至染上急性胃肠炎。因此，可以准备些黄连素、氟哌酸，如果伴有呕吐症状，可以服用普鲁本辛、颠茄片。此外，藿香正气滴丸、藿香正气软胶囊也很适合外出旅游造成的腹泻和肠胃不适。

4、消化不良——多酶片、吗丁啉、健胃消食片

当出现食欲不振、腹胀、腹痛、呃气等消化不良症状时，我们可随身携带些多酶片、多潘立酮（吗丁啉）等药物，必要时配上山楂丸、健胃消食片之类的中成药。

多酶片可补充多种消化酶，促进消化，宜饭时服用，不用热水冲服，以免酶类失去活性，也不能嚼碎服用。多潘立酮可增强胃动力，加强胃肠的消化功能，宜饭后30分钟服用。

要注意的是，当出现腹痛症状时，当选抗酸药止痛，而不宜服用654-2之类的抗胆碱药止痛。

5、上火——三黄片、牛黄解毒片、黄连上清片

凡出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，我们知道是“上火”了。针对这些症状，我们应首选中成药，而不能盲目投用西药，如三黄片、牛黄解毒片、黄连上清片等。

6、睡眠紊乱——安定、舒乐安定、柏子养心丸

对于睡眠质量本就不是很好的人来说，换个地方可能会更影响睡眠，这种情况，可以适当备一些安眠药，但应以半衰期较短、副作用较少的药为主，如安定或舒乐安定（每周2-4次），以减轻白天的镇静作用。而中成药枸子养心丸、养血安神丸等也可考虑。

7、意外伤害——创可贴、风油精、红花油

除了以上几大类必备的药物外，还有一些小小的外用药也能派上大用场，出门时千万不要落下了，如创可贴、风油精等。当出现晕车、头痛现象时，如果不想吃药，可以涂抹一些风油精或清凉油在太阳穴上，能起到提神醒脑的作用。

此外，如遇下雪天，发生跌打损伤甚至车祸时，轻者可用些中华跌打丸、三七片、伤科跌打膏、伤科止痛片、红花油等。养生保健网 www.ysbjwang.com