坚信许多 喜爱运动健身的人都吃过蛋白质粉这类带有高蛋白的保健产品吧，由于运动健身的人假如吃蛋白粉得话能够提升本身肌肉的产生水平，因而能够让一个运动健身的人迅速的练就一身肌肉。因此近些年运动健身的人对蛋白质粉的要求也是愈来愈多，而目前市面上蛋白质粉的种类也是愈来愈多。可是常常服用增肌蛋白粉得话会造成副作用吗?

用蛋白质粉补充蛋白，很可能导致以下不良影响：

1、胃肠作用变弱，机体抵抗能力减少

长期性靠蛋白质粉来保持机体魅力，会减少胃肠作用和机体抵抗能力。尤其是发育期的婴儿及少年儿童，胃肠需要锻练的阶段，靠近道补充营养元素它是不可取的。

2、加剧肾脏功能压力，会导致肾脏功能降低

蛋白需要经肝脏生产加工转换为身体本身物质。摄取过多后，提升肝、肾压力，对身体造成不好影响。非常是身患糖尿病、肾炎、肾功能不全等病症的患者，肾脏功能损伤的水平更比较严重，出現蛋白尿是一个现象。

3、造成骨质疏松

身体不必要的蛋白在消化吸收彻底消化吸收以后，肝脏会将他们变化肝糖原、肌糖原存储起來;假如肝糖原或肌糖原已充足，则转化成人体脂肪存储起來;那样便会让人肥胖症。绝经后的女性过多服用蛋白会使肾脏功能排出来较多的钙，使骨质增生硬底化的水平减少，随后造成骨质疏松。

健身增肌人员根据蛋白质粉让肌肉增长当然无可非议，可是，诸位母亲，或是把蛋白质粉作为营养保健品的人就不必常常服食蛋白质粉啦!

我们平时许多 食材上都会带有蛋白，如肉类食品、淡水鱼、豆类食品这些，针对正常人来讲，要是坚持不懈一切正常饮食搭配，蛋白欠缺这类状况一般是不容易产生。要是坚持不懈食材的丰富多彩多种多样，就彻底能考虑身体对蛋白的需要，是沒有必要再补充蛋白质粉。

所以说，蛋白质粉尽管好，可是不必盲目跟风吃!更不可以作为平时营养保健食品来服服食，过多蛋白质粉的副作用是非常大滴!