中医学觉得：肾为先天之本，脾为后天之本，肾和脾针对身体都拥有很重要的功效。肾虚及其脾胃虚寒是男性的常见疾病多发疾病，而且二者经常是高并发性的。那麼假如脾虚肾虚怎么办呢？

一: 补肾虚1: 这类病人普遍面儿浮身肿，尤以下身为主，按之凹痕不了，脸色灰滞或白光灯白、肢冷腰酸、怯寒神疲、小便不畅、口淡口不干，舌色淡白、苔白、脉沉迟。治宜温肾利湿、健脾胃消肿。饮食疗法宜采用：

2: 黑豆鲤鱼汤：黑豆60克、鲜鲫鱼1条，先将鲫鱼去鳞、内脏器官，黑豆清洗放进鲫鱼肚子里放水煎制至熟烂。常食之合理。

3: 禄特科技粥：制附子5～10克、炮姜1～3克、梗米100克、葱根2条、老红糖适当。将禄特科技、炮姜同放砂锅内，煎1.5钟头，再入葱根、梗米、老红糖同熬粥。分次服食。

4: 干桂圆红枣黑豆汤：龙眼肉15克、红枣50克、黑豆50克，将涂药同下锅内放水适当，煎制至大枣软烂。用老红糖调料早中晚服用。可连服15天。

二: 补脾虚1: 这类病人普遍有全身浮肿，腰下列为甚，水肿消长反复，脘闷腹胀，食滞便稀，脸色腊黄、神疲肢冷、小便缺少，舌色淡，苔白晰，脉沉缓。治宜温中健脾、理气利湿。饮食疗法宜采用：

2: 黄芪粥：黄芩30克，稻米50克，先用黄芩煎水去渣取汁，服药汁煮米成粥，待粥煮至粘稠时，用食油、盐、鸡精、葱段、姜片调料服用。冬常服有健脾胃消肿功效。

3: 赤小豆煨鲫鱼：红小豆100克，鲫鱼500克，鲫鱼去肠杂，留鳞，清洗，放瓦锅内煨熟，就可以服用，周期3～7天。

4: 鲫鱼粥：鲫鱼一条(约500克)，檽米100克，葱、水豆豉少量。剖好鱼去肠杂，加檽米熬粥，待米烂鱼熟时加姜片、葱、豉，再煮10分钟就可以服用。

三: 肾精不足会对身体导致大的影响，脾虚也是由于肾精不足造成 的，那麼肾虚脾虚应当该怎么办?肾虚脾虚可不可以随意食补，以上便是为大伙儿强烈推荐的肾虚脾虚食补方式 。