生活的节奏变的越来越快，大家的步伐也变的越来越快，不断的工作中，不断的干活儿，手疼，这也是一种职业疾病，非常是一些电脑上工作员、老师、或者驾驶员大伯这些，一天的工作中出来，两手非常酸疼难耐，一般疼痛我们是能够 自身痊愈的，可是厉害的疼痛就需要到医院体检，日常生活有什么方法能够 协助我们减轻都疼呢？

1.主要是疲劳过度造成手抽筋组织损害造成积血阻碍堵塞造成疼痛主要表现，建议舒筋活络通脉止疼，能够 外用消炎镇痛膏，口服独一味胶囊，活血止痛片，安络痛片等用药治疗，注意休息，维持心情愉快，饮食搭配有效配搭

2.能够 提前准备一盆开水（不必太烫），门把放到里边侵泡10分钟，留意温度尽可能维持哪个溫度，那样有益于手的血液循环系统，人自身就会有治愈作用，仅仅不太快而已，这一方式便是加速治愈速率

3.你能做一下手腕子操 第一步，紧握拳头，再松掉手指头，这般反复数次。 第二步，手竖直往下用劲握紧拳头，按顺时针方向和反方向旋转手腕子。（记牢旋转的情况下手臂没动，仅仅手掌心推动手腕子旋转） 第三步，释放压力抖手。 第四步，右臂于胸口往前伸，使手掌心往下握紧拳头。右手把握住左手手腕，（左手手臂没动）左手顺时针方向和反方向各旋转5次。随后换右手。 记牢旋转的情况下要慢，要用劲握紧拳头旋转，无论有多疼一定要旋转。且一定使得手旋转360度，那样才合理。

4.崴手后，最好立即找专业医生就医，以防留有后遗症。

5.注意休息，能用热纯棉毛巾敷热缓解疼痛， 建议您能够 应查一些手臂神经的传输状况，随后选用扎针、艾炙、拔火罐等方式来医治。平常需要注意休息，劳动者时的姿态也很重要。

6.归属于肌肉痛，这一可能因为你用劲过多造成的韧带损伤，部分软组织损害，这类状况应当问题并不大。建议注意保暖，不适合过多活动，药品层面能够 给予双氯芬酸片、舒筋活血片内服医治。此外可以用活血化瘀药品部分涂擦按揉，治愈的可能性也是有的.