生姜蜂蜜水什么时候喝最好 两个时间段让你轻松排毒养颜
2021-08-19
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生姜蜂蜜水的功效与作用
生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效,其辛温发散的作用可促进气血的运行。现代医学研究也表明,生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制体内过氧化脂质的产生,因而可防止或减少脂褐素的沉积,其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂-维生素E的作用更强。(详文可参考:生姜蜂蜜水的功效)
生姜蜂蜜水什么时候喝最好
1清晨喝完白开水后喝生姜蜂蜜水
清晨饮用白开水后,就可以饮用第一杯生姜蜂蜜水。这是因为喝完白开水体内已清除毒素,相对来说已较洁净了。时候饮用生姜蜂蜜水,能够更好的发挥其功效作用。
2晚间睡觉前半个小时喝生姜蜂蜜水
晚间睡觉之前半小时或者一小时也可饮用一杯生姜蜂蜜水,但是这种做法并不是人人都适合。老年人,血脂异常者忌在晚间饮用生姜蜂蜜水。原因是此时饮用生姜蜂蜜水,会使血糖快速升高,晚间人体细胞本就极度缺水,血液粘度相对应较高,再饮用生姜蜂蜜水,血粘稠度会更高,不利于预防心脑血管发生意外。
生姜蜂蜜水做法
1、备好蜂蜜老姜。2、切碎姜,多少可随自己喜好。3、姜末倒入杯中,冲开水,等待开水变成大概30 度的热水。4、加入两大勺蜂蜜,搅匀。5、最后,滑而不腻的上品姜汁蜂蜜水出炉了。
食用生姜蜂蜜水注意事项
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。
如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
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