我们在对美容医院这种不负责任的做法感到气愤的同时，是不是应该也自我反省一下？我们平时是不是对牙齿都是毫不关心呢？等到牙齿出了问题才想到去治疗，这显然已经为时已晚。如果平时大家都能够学会一些牙齿的家庭护理方法，那么还会有这些事情发生吗？

牙齿的健康与美观离不开平时的保健，家庭护理牙齿其实非常简单，只不过大部分人都是满不在乎。如果平时有吸烟、喝咖啡、喝茶的习惯，那么在牙齿上就很容易积累一些烟渍或者是茶渍，也容易形成结石，进而会让牙齿的颜色发生改变。这时候，我们就应该学会每天给牙齿洗个澡，专家提醒大家，刷牙一定要在吃饭之后的三分钟内进行，最好每天刷三次牙，这样才能够防止细菌在牙齿表面沉积，还能够预防龋齿。在晚上睡觉之前，一定要刷一次牙，这样就可以避免牙齿上堆积一些食物残渣以及污垢。

除了每天要给牙齿洗澡之外，牙膏的选择也是非常重要的，如今很多牙膏只是起到了清洁牙齿、预防牙病的作用，但都不能帮助人们清理掉牙齿表面的污垢。所以，建议大家最好选择含氟的牙膏，这样不但可以帮助人们清理掉牙齿的污垢，同时还可以起到预防龋齿的作用。而牙膏当中添加了钙的成分，这样的牙膏不推荐大家选择，护理牙齿的效果不是很理想。

最后，家庭护理牙齿建议大家购买保健牙刷以及电动牙刷，这两种牙刷相互搭配使用，保护牙齿健康的效果非常理想。选择这两种牙刷的时候一定要记得，一定要是软毛的，千万不能买硬毛的牙刷。刷牙要讲究三三的原则，也就是一天刷三次牙，每次刷牙要刷到三分钟。刷牙的时候每一个角落都不应该忽略，要全方位无死角的刷牙，这样才可以帮助牙齿保持健康。