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顺产的新妈妈坐月子就得这么坐 产后这些表现症状均为正常现象

2022-01-16

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顺产的新妈妈坐月子就得这么坐 产后这些表现症状均为正常现象 顺产的新妈妈坐月子就得这么坐 产后这些表现症状均为正常现象 女人最辛苦的事情莫过于生孩子了,从怀孕到生产使的女性的身体消耗了一定的能量,发生了一些列的变化。对于女性产后的一些生理变化这让新妈妈们也感觉到特别的疑惑。据专家介绍女性产后的一些生

  女人最辛苦的事情莫过于生孩子了,从怀孕到生产使的女性的身体消耗了一定的能量,发生了一些列的变化。对于女性产后的一些生理变化这让新妈妈们也感觉到特别的疑惑。据专家介绍女性产后的一些生理现象均属正常现象,那么究竟哪些现象属于正常呢?我们一起来看看专家的详细介绍。

图片来源于华盖

产后呼吸深慢

  女性产后呼吸缓慢的原因主要是因为新妈妈产后的腹压降低,膈肌下降,所以由妊娠期的胸式呼吸变成胸腹式呼吸,这样就会使呼吸深慢每分钟15次左右。同时女性在产后的脉搏跳动也会变得缓慢,每分钟大约在约60~70次左右。不过这种现象新妈妈不必担心,一般在产后一周左右就可以恢复正常了。

产后出现便秘

  由于产妇在生产的这断时间,卧床休息的时间很长,几乎没有运动量,而且伏击和盆底肌由于生产也会变得很松弛,同时新妈妈的肠道蠕动的功能也会随着减弱,汗液和尿液的排除量都很大,因此就会产生便秘的情况。出现这种情况新妈妈也没必要担心,只要在日后的饮食中多喝点粥水的,或是吃些容易消化的蔬菜和水果,经过几天的调理之后就会恢复正常。

  中秋才刚过,宝宝出生不久就遇到传统大节日,真的好开心!各位坐月子的妈咪到底应该怎样过好这段时间呢?我们一起来看看吧。

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  1.住的地方环境要好

  母婴住的地方一定要环境达标,如果出现很重的噪音,空气污染,潮湿不通风,室内气温过高或是过低,都不宜产妇和婴儿的健康。母婴房间应该是较为宽敞,通风透气,室内没有养植花草树木,附近比较安静,空气质量相对较好,无水源污染,最重要的是要干燥通风,过于潮湿的话,细菌滋生很容易导致母婴感染生病。

  2.饮食起居要注意

  产后新妈妈们都较为虚弱,月子期需要静养,饮食一定要清淡有营养,荤素搭配营养膳食,适当摄入水果和蔬菜,补充奶水中的维生素和矿物质。母婴的衣物均以棉制的,通风透气性较好的布料为宜,孩子和产妇都很容易出汗,棉制的衣服有吸汗功能。如果在夏季,建议少开空调,开门开窗,吹自然风较好。早睡早起,养成午睡的好习惯,优质睡眠可以提高人体免疫力和抵抗力,有助于身体健康。


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