饮食禁忌一：忌鸡蛋、鸡汤等荤汤，肉、鱼、虾等高蛋白质食物。因为患腹泻的宝宝肠道腐败作用很强，高蛋白质的摄入会加剧腹泻。

饮食禁忌二：忌牛奶、酸奶。酸奶、牛奶是产气食物，进食以后会导致肠道内胀气，使肠蠕动增强腹泻加剧，故不宜食用。六个月到一岁未断奶宝宝如要吃奶，可买专门的腹泻奶粉。一岁以上断奶宝宝可吃些米汤、稀饭，以帮助恢复消化系统功能。

饮食禁忌三：忌豆类食物及豆制品。如青豆、蚕豆、黄豆、绿豆、豆芽、豆腐、粉丝。这类食品因富含粗糙纤维及丰富的蛋白质，会引起宝宝肠道蠕动增强而致胀气，并加剧腹泻。

饮食禁忌四：忌进食含粗纤维素的水果和蔬菜。如香蕉、菠萝、西瓜、青菜、白菜、毛笋、辣椒、韭菜、红薯等。因为纤维素有促进肠道蠕动的作用，从而加重宝宝腹泻。

饮食禁忌五：忌糖。糖进入肠内常会引起发酵而加重胀气，所以宝宝腹泻期间，应不吃糖或少吃糖。

食物养生是人们非常喜欢的一种方式，尤其是在秋冬这样的季节，在秋冬季节的时候，气候较为寒冷，寒气凝滞导致体内人体气血不畅，这会引起许多旧病复发以及其他疾病的出现，尤其是像脑出血、心肌梗塞等能威胁到人生命的疾病，而且在冬季的时候人体阳气不宜外发，导致体内湿气郁结，从而引起肾炎、尿失禁、水肿等疾病，因此，秋冬季节养生也格外的重要。

那么，秋冬季节养生究竟应该吃哪些食物呢?

一、坚果类

1、核桃：可以防止皮肤干裂和瘙痒;

2、花生：花生性温和，味甘，可以醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳;

3、榛子：有利于降低血脂和血压，还可以保护视力;

二、肉类

1、羊肉：羊肉含有丰富的脂肪和蛋白质以及碳水化合物，是御寒的良品;

2、胖头鱼：它是憨厚高蛋白、低脂肪的物品，对心血管有很好的保护作用，还可以改善人们的记忆力;

3、鲫鱼：鲫鱼味道鲜美，性甘平，归脾胃大肠经，有润燥滋补的作用;

4、鸡肉：肌肉具有温中益气、益五脏、补虚损的作用，还有助于消化，也可以抵御寒冷;

三、茶类

1、红茶：红茶品性温和，味道浓厚，含有微量的钾元素，有助于血液的循环作用，还能减少体内钙的消化;

2、枸杞茶：枸杞茶含有丰富的胡萝卜素和维生素C，具有较强的补肝益肾的作用，还可以缓解疲劳;

3、普洱茶：普洱茶一直都是暖胃、养气、益寿的良品，还能促进新陈代谢。

以上三类都是秋冬季节养生的佳品，不仅御寒暖胃，还能够益气助消化。在寒冷的天气，许多人们都喜欢关着窗户，这种方法使得室内二氧化碳的增多，对人的身体健康十分不利，因此在寒冷的秋冬季节，人们也要保持室内空气的流通，定时开窗，保持室内空气的新鲜。还要有适当的锻炼，增强自己的抵抗力，预防滋生其他疾病。

食疗养生是现在非常实惠的一种养生方法，因此它不会产生任何的副作用，而且所用的食物也是平时生活中一些很常见的食材，价格也比较实惠，相对于药疗而言它是没有任何痛苦的，尤其是在秋冬这种季节，大多数人都处于比较慵懒的状态，此时采用吃的方法来养生，是更加能够被人接受而且还是容易实现的。