现在的家庭大多数是独生子女，所以他们更在意这个孩子的栽培教育，而良好的教育是从胎教开始的，胎教的重要性是任谁也不能抹去的。胎教从6个月开始是最好的。胎教是奠定宝宝一生的基础，千万不能马虎大意。女性朋友一旦怀孕，都会想到怎样胎教，你做什么，胎中的宝贝是感受的到的。所以平时不好的习惯就尽量不要做。下面我们给大家介绍下。

1、 孕妇每晚在睡觉前，可以平卧床上，放松腹部，然后用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，就像是在抚摩出生后的婴儿那样，每次需要持续5分钟～10分钟。不过要注意手活动轻柔，切忌粗暴。

2、 然后就是讲故事给胎儿听，了解了故事情况，在发挥丰富的想像力把故事说给胎儿听。注意在说故事的时候，声调要富有感情，不要单调乏味可以听听音乐，音乐有助于心智发展，也需要平时适度的运动。

3、 孕妇平时的饮食注意要均衡，不要挑食，平时要保持放松的心态，室内的灯光要柔和，营造幸福的气氛。虽然爸妈来自不同的环境，但是要对胎儿保持一致的共识，平时要多喝胎儿说说话。

必须远离辐射，杜绝不健康的坐姿睡姿多吃水果蔬菜，利于孩子吸收营养。整个胎教的环境应该营造幸福的环境，室内灯光要柔和，平时要适度锻炼。

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