绝大多数人都了解，女士在怀孕期的饮食搭配是立即会影响到胎宝宝的身心健康生长发育的，因而女士怀孕期间的营养成分是不是平衡针对小宝宝而言是十分关键的，大杏仁是日常生活是很普遍的干果，大杏仁不但味儿爽口，并且营养成分也是很丰富多彩的，因为孕妇的身体素质是很独特的，很多人不清楚怀孕能不能吃大杏仁呢？

孕妇能吃大杏仁吗

大杏仁的营养成分丰富多彩，每100克大杏仁中VE成分达到27.12克，在干果中成分最大，VE有延缓衰老的功效，大杏仁含有的鞣花酸也具备抗氧化性，抗感染的作用，VE、鞣花酸及其别的的营养元素相互功效可抵挡许多的慢性疾病和癌症，是饮食疗法佳果。

一般群体都能够服用，非常适合女士服用，可是大杏仁有害，不能过多。孕妇禁吃，因而孕妇谨记不必服用大杏仁，但能够服用别的干果来补充营养成分，比如山核桃、碧根果这些，全是非常好的挑选!此外，孕妇在购买干果的情况下要留意干果的品质和保存期，孕妈妈们假如要想追求完美高质量健康安全的干果，何不挑选东林干果的商品，所有用充氮包裝，比较健康安心啦。

1、孕妇应慎食山楂果。许多孕妇怀孕期间喜欢吃香甜可口的食材，有时会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂果，由于山楂果有造成宫缩的功效，尤其是针对有习惯性流产、自然流产及其有先兆流产预兆的孕妇而言，最好是不要吃为妙。除此之外，身心健康的孕妇假如一不小心吃完山楂果，量少得话是没有什么问题的，假如量多得话最好是還是看医生检查下人体，以防发生意外。

2、孕妇应慎食干桂圆。干桂圆是一种营养丰富的新鲜水果，李时诊曾在《本草纲目》中记述：“食品以荔技为贵，而资益则以桂圆为良”，由此可见干桂圆的营养成分之高。从中医学视角而言，尽管理论上干桂圆有养胎的作用，但女性怀孕期间，大多数阴血偏虚，肾阴虚则生内火。中医学认为胎前宜凉，而干桂圆性热，因而，以便防止可能出現的出现意外，孕妇应慎食干桂圆。

3、此外，一些易造成皮肤过敏的新鲜水果，如芒果、菠萝蜜、弥猴桃等，孕妇也应慎重服用。如芒果中的致敏性蛋白质、菠萝蜜中的菠萝蛋白酶、弥猴桃中的水杨酸等，全是普遍造成水果过敏的致敏性物质。因为怀孕期间的独特性，即便怀孕前孕妇不容易对某类新鲜水果造成过敏症状，可是保险起见，不建议一次性吃太多。假如孕妇在怀孕前从来没有进餐过这种易致敏的新鲜水果，那麼更不可在怀孕期间一次性进餐过多，以防引起皮肤过敏。

孕妇吃什么水果好好

1、孕初期：柚子、苹果、红提、柳橙、香蕉苹果

在孕初期，准妈妈最好是挑选中性水果主导，例如苹果、红提、柳橙、青柠檬、番石榴、香蕉苹果、菠萝、莲雾、甘庶、橄揽等。性热的新鲜水果假如要吃，一定要小量，最好是和寒凉的新鲜水果配着吃，那样就具有热寒中合的功效。像甜瓜、红心柚、梨等凉性水果，还要有可选择性的。

这一阶段适度吃点柚子是补充叶酸片是很好的，柚子带有纯天然叶酸片。叶酸片不仅对孕早期十分关键，在全部怀孕期间也一样不可或缺。

2、怀孕中期：青柠檬、大樱桃、猕猴桃、橘子、梨、海棠花

怀孕中期，准妈妈食欲大好，胎宝宝已经快速地发展，需要的营养元素也大量。在这个环节，孕妈妈能够吃柠檬、大樱桃、猕猴桃、弥猴桃、红提、枇杷果、苹果、海棠花等新鲜水果，补充维他命和叶酸片。

大樱桃是孕妇的理想化新鲜水果。大樱桃中铁集团的成分比较丰富，每日服用12颗上下的大樱桃，能够合理提升对含铁的消化吸收，避免 孕妈妈出現缺铁性贫血的状况，更有利于益脑。

猕猴桃猕猴桃中带有丰富多彩的维他命C，A，E及其钾，镁，甲基纤维素和别的微量元素。孕妈妈每天可进餐一个猕猴桃，可以调整情绪，提升睡眠，更能合理避免 孕期便秘状况。

苹果是生活起居中最受大家钟爱的新鲜水果，其带有丰富多彩的糖份和维他命，微元素非常是锌元素，一天一个苹果不仅能够有益于孕妈妈对营养成分的消化吸收，对宝宝一样有益。

海棠果是含有叶酸的水果，具备生津解渴，健脾胃治腹泻的功效，并且能医治消化不良，对孕妇而言是一种非常好的挑选。但是海棠花微苦，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要禁吃。

3、怀孕后期：弥猴桃、橘子、梨、红提

在怀孕后期，孕妈妈能够多吃像弥猴桃、橘子、梨等维他命多的新鲜水果。身体素质偏热的孕妈妈最好是少吃橘子，以防桔子中的成份造成身体色素沉着多，对皮肤差。橘子的维他命成分很高，孕妈妈能够适度多吃。