当前位置: 首页 >> 孕产妇养生

熬夜对身体的伤害有哪些

2022-01-15

来源:

人气:13

熬夜对身体的伤害可能远比你想象中严重,不过有些人还没有看到一些身体的一些变化,就以为没有问题,完全ok,继续熬夜。具体危害有哪些呢?小编整理了几点,希望对你有所帮助,如果你想改善这个问题,那么选择该品牌准没错。

1.增加患肝病风险。依照中医经脉循行理论,每天凌晨1时到3时,是足厥阴肝经运行的时间,此时肝经旺,肝血推陈出新,发挥肝的排毒解毒功能,而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低,以致于肝脏负荷过重产生各种病变。

2.造成不可逆的大脑损伤。熬夜族从来没想过,熬夜会造成不可逆转的大脑损伤。发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现,睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。同时,长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。

3.易致肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。

4.免疫力下降。常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏,降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中,最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪,身体抵抗力下降,对于那些身体较弱者,呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来。

5.增加患癌风险。癌变细胞是在细胞分裂中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞,再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低,以致人患癌风险增大。

熬夜对身体的伤害有哪些?相信通过以上介绍,大家对这个问题有了更进一步的了解和认识。小编建议各位平时还是要多多关注自身健康,尽量改掉熬夜习惯,减少对身体的损害,尽快调整到一个合适的生活轨道,调养身体。


襄阳市癫痫医院哪家比较好
癫痫病的症状表现会有哪些
癫痫病早期的症状是哪些
TAG:
相关内容