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坐月子可以玩手机吗

2024-06-07

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一、坐月子可以玩手机吗有一种传统说法就是坐月子就要闭眼躺着休息,使用手机费眼睛,以后会造成眼睛不适等,大家不要太担心,坐月子期间手机是可以使用的,坐月子时可以玩手机,但小编建议大家坐月子最好不要玩手机。因为刚生完孩子,产妇的身体非常虚弱,身体免疫力也有所下降,需要好好休息。月子期间,如果产妇长期对着手机,不仅容易受到电磁波的辐射,而且会造成用眼疲劳,长期保持一个姿势还容易引发腰酸背痛,可能会阻碍产妇身体的恢复。产妇在月子期间应把时间重点放在身体恢复和照顾宝宝上面,如果实在忍不住,可以看一会手机。每次最好不要超过15分钟,使用完手机后需休息半小时。另外,产妇不要在信号低的地方打电话,信号如果少一格辐射会强数十倍甚者数百倍,所以一定要满格的时候打电话。二、坐月子如何防辐射 1、每天接触电脑的时间不宜超过1个小时,并且每隔10分钟要适度调节、休息一下。为了避免电脑辐射,建议购置笔记本电脑。 2、微波炉、电磁炉是家庭中电磁辐射集市的电器,因此应尽量避免使用,必须时可由家人代劳。更是不宜在微波炉周围玩。 3、家里一般的电线也存在辐射,现代家庭中一般的固定电线都是走“暗线”,问题还不大,但是如果在床边或最常活动的地方安置十分密集的接线板或插头,就可能会影响健康。因此,不要在床头安装电器或插头为宜。 4、虽然目前有越来越多的新型电视机打着“低辐射”、“不伤害眼睛”的旗号,但长期呆坐在电视机前一定是不健康的。 5、威胁健康的电磁辐射主要源于家用电器,所以控制使用时间非常必要,尤其是手机等科技产品,保持合理距离,在不用手机等家用电器时,也要关闭电源或者关机,既能省电又能保证健康。 6、除了保证营养,某些水果蔬菜还具有防辐射的功效。就以牛奶为例,能够补充水分和大量营养,还能提升免疫力,减轻电磁辐射的危害。 7、改善孕期环境同样重要,在电器旁放少量仙人球,同样能防辐射,在净化空气的同时,还能减轻电磁辐射的危害。 8、在家用电器附近多方几盆水,水是干扰电磁波最好的物质,而电磁辐射在空气中主要以电磁波的形式传播,保证环境中的湿度能够有效减少电磁辐射。以上为您介绍了坐月子期间的防辐射问题，其实坐月子期间还有很多其他的禁忌和注意事项，下面小编继续为您介绍。三、坐月子有什么禁忌 1、要经常闭目养神,月子里需要更好地休息,白天在照料婴儿之余,要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。 2、不要长时间看物。长时间看东西,会损伤眼睛,一般目视1小时左右,就应该闭目休息一会儿,或远眺一下,以缓解眼睛的疲劳,使眼睛的血气通畅。 3、注意用眼卫生。看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米,不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。平时不用脏手揉眼,不要与家人合用洗漱用品。 4、补充合理营养。多吃富含维生素A的食品,如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜,可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外,还要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛热食物,葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。 5、在卧室中使用空气净化器,能有效地过滤空气中的有害媒介,使新妈妈呼吸健康的空气。需要注意的是,因为宝宝经常和妈妈一起睡,而宝宝需要充足的睡眠,所以记得将空气净化器调至睡眠模式,不要打扰宝宝的美梦。 6、如果在夏天坐月子,一定要注意避免电风扇的风或者空调的风口直接吹到身体,很容易着凉!如果衣服因为排汗过多湿了,要非常及时地换上干爽的衣物。 7、保持清洁也同样重要。新妈妈由于下身分泌物较多,一定要坚持每天用温水清洗。 8、产后第一周的主要目标是“利水消肿”,所以绝对不要大补特补。第一周可以吃一些清淡的汤品,比如山药排骨汤、红枣银耳汤,帮助子宫排出废物;适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。要记住,这一阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也会好。 9、随着食量及进食次数的增加,如不注意漱口刷牙,会引起口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。不要听信过去盲目的老规矩,坐月子时不刷牙反而会毁了一口好牙。只要体力允许,产后第二天就应该开始刷牙了!但需要注意,坐月子期间牙龈比较敏感、虚弱,所以最好使用温水刷牙,避免刺激。尽量选择软刷毛的牙刷。如果使用电动牙刷刷牙,要调到敏感模式。 10、坐月子期间不要哭,这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降,伤口还未复原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题,容易感到忧郁,甚至哭泣。中医认为肝开窍于目,为精血所养,产后本已气血耗损,若再哭泣则更伤于精血,可能造成眼睛的伤害。因此希望新妈妈尽量不要哭泣,看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏,要好好地休养。先生及家人也要多多给予支持,帮助新妈妈度过这个难关。 11、坐月子期间饮食摄取适量的盐是没有关系的,而且还可以提高妈咪的食欲,但若摄取过量,容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡,尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病,或在怀孕时出现妊娠高血压等,故有这类困扰的新妈妈,在盐分的摄取上就得严格控制。 12、母体因生产而气血大亏,所以说产后宜补,但有些新妈妈为了快速瘦身,常常刻意减少食量,或仅食生冷的沙拉等,殊不知身体尚未复原,急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少,乳汁的量及品质都会受到影响。此外,坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小,也不适合激烈运动,否则反倒对身体有害。妈咪如果想要瘦身,最好待月子后再考虑。 13、身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。

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