轻微耳鸣是神经科病症中较为普遍的一种，许多人一出現这类病症时，一般会到医院咨询医师，这类方式 是可用的，实际上日常生活如果你花一点時间推拿就可以医治轻微耳鸣。

点按耳穴法：用大拇指或中指导按耳朵前三穴(耳门、听宫、听会)、耳背翳风、风池等穴，用劲至部分穴道有酸胀感，每穴30秒。

梳头发抹耳法：两手十指由前发际线向后梳头发，梳停止后侧时两手心贴紧耳廓后侧，双手各自向上下两边抹耳廓至脸颊为1次，持续梳抹几十次。

掩耳鸣鼓法：两手心各自掩住上下耳，使耳孔与外部空气隔离，手指头放置后头部，以无名指肚轻按中拇指反面，使无名指从中拇指上滑下，为此弹击后颈发际线处，可听见咚咚咚之声，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击几十次。

手心震耳法：两手搓热，双手心各自紧贴两耳，再忽然松掉，听见“叭”的一声，具有震耳的功效，共几十次。

过顶提耳法：先将右臂弯折过头上，用左手大拇指、无名指和中拇指捏紧右耳耳朵尖往上提拉紧致，拉几十次;再换右手提拉紧致右耳朵，也拉几十次。

两手拉耳法：两手握空拳，用大拇指、无名指捏紧耳朵垂往下拉，大拇指放前，无名指弯折在前，共拉几十次。随后双手的无名指、中拇指岔开，中拇指在前，无名指放前搓耳垂，一上一下为1次，共搓几十次。

所述姿势每日2次，睡醒后和睡觉前各做一次。一次大概10分钟。按摩方法可奏益脑动耳之功，对伴头晕脑胀、头鸣、耳朵有阻塞感者实际效果更优。但最重要的就是坚持，不然实际效果不佳。