我们平常每日用牙咬合食材，成年累月出来，牙会出現一定的损坏，这都归属于较为一切正常的生理现象，可是有的人饮食结构不佳，经常会造成牙齿磨损非常比较严重，此刻非常容易再吃一些热冷甜酸的食材，导致较为刺激的比较敏感反映，对身心健康的伤害也较为大，当出現牙齿磨损非常比较严重的情况下，能够 依据实际的病症开展牙齿磨损修补，此外平常要重视饮食搭配吧。刷牙的情况下也尽可能要把握优良的幅度，针对牙齿磨损非常比较严重的人员而言，能够 做牙冠维护原牙。那样可以防止损坏加重。

1、喝醉酒不必急着刷牙。

假如喝过红葡萄酒等酒，不必马上刷牙，不然酸碱性的红葡萄酒会造成牙釉变松，再刷牙就非常容易损害牙了，最好是先漱口清洁，三十分钟后再刷牙。

2、多吃草莓。

草莓苗是对牙非常好的新鲜水果的，多吃草莓，能消除牙的淡黄色等色调，大伙儿能够 试一试，要留意坚持不懈。

3、防止过多服用深棕色的新鲜水果。

一些深色调新鲜水果，例如蓝莓，车厘子等，吃多了会让牙沾染色调的，除此之外也要少喝浓茶、现磨咖啡，以防造成牙上色。

4、留意刷牙时间。

想爱牙护齿，应当把握好刷牙时间，科学研究的时间餐前刷牙，临睡前刷牙比较好。

5、刷牙把握好幅度。

刷牙时过度用劲会损害牙龈，增加牙齿磨损。因此 不可以用劲过大，轻轻地的刷牙就可以，牙表层更柔和，牙槽里能够 略微用力。

6、尽可能用温开水刷牙。

温开水刷牙能爱牙护齿，尽可能保证温开水刷牙最好是。

7、牙中重度发育不良者要尽快做牙冠维护原牙。

依据牙齿磨损的不一样水平能够 挑选不一样的牙齿磨损的方式。假如仅仅对冷、热、酸、甜等比较敏感，可考虑到选用全瓷贴面技术性医治。假如切牙切端破损、牙颈部楔形缺损能够 烤瓷牙修复，冠体欠缺者宜进一步用美容冠来维护。