秋季养生吃什么 推荐秋季养生食疗方_1
2021-09-03
来源:
人气:14 次
秋天的感觉越来越浓,除了白天比较炎热之外,早晚的温度已经降了下来。那么秋季养生吃什么好呢?下面推荐秋季养生食疗方,帮助你养生。
秋季气候干燥,除了穴位按摩可以调理之外,食疗调理也是秋季养生的很好选择。养生最有效并且最常见的方法就是通过饮食来达到。下面给大家介绍秋季养生食谱,帮助秋季养生。
材料:瘦肉250克,生熟薏米10克,莲子5克,百合5克,淮生10克,玉竹5克,茨实5克
做法:把瘦肉放落滚水中煮5分钟,取出洗净。洗净全部清补凉配料。把适量的请水煲滚,放入全部材料,煲3小时,汤成用盐调适味即可。
功效:此汤清甜滋补,有去湿开胃,除痰健肺等温和清凉功效,特别适宜身体瘦弱,虚不受补者饮用,是秋季养生的合时汤水。
功效:沙参是养阴清肺,益胃生津。黄芪补气升阳、利水消肿,治疗肺气虚、气血两不足。麦冬养阴润肺,益胃生津、清心除烦。
材料:当归30克、沙参12克,枸杞子15克,香菇4-6个,母鸡一只,鲜姜3-5片。
功效:当归是归心、脾、肝经,补血活血,止痛润肠,补血养气,和胃止痛。沙参能够入肺。
枸杞子15克、沙参10克,麦冬12克,木香6克,山楂12克,乌白一个,滚水冲泡。
功效:中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
材料:将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净,一同放入锅中,用文火熬煮成粥即可。
功效:山药具备补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃,诸物合用具有滋阴养胃的作用。
以上就是关于秋季养生食疗方的介绍,除此之外,秋季养生食物应以滋阴润肺为佳,秋燥易伤肺,可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,可以益胃生津,有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬,食酸以收之。
合肥华夏白癜风医院是安徽合肥治疗白癜风好的专科医院,医院不仅有优越的技术设备,更有知名专家坐诊,为白癜风患者制定合理的治疗方案,深受患者的好评!合肥治疗白癜风优选合肥华夏白癜风医院!
北京北苑白癜风研究院是北京市治疗白癜风专科医院,国内白癜风专家长期坐诊,北京中研白癜风医院从白癜风的病因、检查、治疗等多方面实行一站式诊疗服务,一对一私密诊疗,分5期4色6型科学治疗白癜风,北京中研北苑医院地址:北京市朝阳区育慧西里23号。
成都军盛癫痫病医院采用国际先进癫痫病治疗新疗法,四川重庆癫痫病治疗医院,医院汇聚国内治疗癫痫病名医,选择军盛,选择健康,名医热线【】
广州白癜风医院哪家好?广州新世纪白癜风医院是广东省一家白癜风专科医院,致力于白癜风治疗和白癜风预防工作,三十余年专治白癜风,也是广州最好的白癜风医院,帮助白癜风患者打倒白癜风,迎接新生命!
合肥哪里治疗白癜风?合肥华研白癜风医院坐落于合肥市庐阳区蒙城北路与临泉路交叉口向南100米(公交四公司站牌旁),一所以白癜风治疗为重点的合肥白癜风专科医院。合肥白癜风医院电话
北京癫痫医院患者都说好常见癫痫发作症状都有哪些呢哈尔滨正规癫痫病医院在哪呢-
-
-
- 不掉色唇釉哪个牌子好 5款超持久不沾杯唇釉
- 超显白的口红有哪些 超显白的口红推荐
- 阿玛尼男士香水哪款好?阿玛尼男士香水推荐
- 阿玛尼男士香水多少钱?阿玛尼男士香水价格表
- 怎样涂口红不脱妆 防止口红脱妆的小妙招
- 干性皮肤适合用粉饼吗 5款能防晒的干皮粉饼
- 阿玛尼口红和唇釉区别 阿玛尼口红和阿玛尼唇釉哪个好
- 短刘海和长刘海分别适合什么人 短刘海和长刘海什么气质
- 阿玛尼口红和ysl圣罗兰哪个贵?阿玛尼和ysl口红哪个好
- 眼线怎么画拉长眼睛 拉长眼睛的三种简单画法
- 口红颜色太深怎么办 两种口红怎么混合用
- 阿玛尼权力粉底液2号和3号对比 阿玛尼权力粉底液色号
- 混合肌底妆步骤 夏日混合肌的底妆上妆法
- 阿玛尼口红是什么味道?阿玛尼口红正品味道
- 阿玛尼粉底液和lamer海蓝之谜哪个好?