阴虚火旺是中医药学上常见的疾病类型之一，关键症状表现为大家的肝火往日，非常容易出現容易上火的状况，另外还常常觉得到气血两虚，力量薄弱。许多阴虚火旺的病人还会继续身患失眠症状，夜里的睡眠会十分差，而这也会立即影响到大家第二天的精神面貌。那麼，阴虚火旺失眠的中药方剂都有哪些呢？

阴虚火旺失眠怎么办

阴虚火旺会引起什么病症之失眠，从短期内的效用看来，休息不好会立即影响的是第二天的工作中与学习培训，精神不振，疲倦乏力，心态不稳，专注力　不集中化。并且从长久的视角看来，伤害也是极大和长远的：大部分病人会经常失眠，越想睡越睡不着觉，越急越睡下不来，易引起焦虑症。

阴虚火旺病发症之失眠是慢性疾病，中药材、中医针灸等具备安定片所沒有的、既不容易上瘾都不造成依赖感的特性，故失眠抑郁症者采用中医学的中药材开展辩证医治，实际效果显著。合乎阴虚火旺型的失眠病人，可试着中医学的健康保健治疗法。

阴虚火旺失眠怎么调养

医生介绍，阴虚火旺型失眠侵及的五脏六腑主要是心和肾。中医五行理论觉得，心属火，肾属水，水可制火，在生理学状况下，肾海上济内火，使内火不会偏旺而搅乱心魄。长期熬夜、老年人肾精渐衰等，造成肾水不足以制火，内火便会亢盛起來，搅乱心魄，肝肾阴虚而心火旺盛，阳阴不相和睦，因此产生失眠。由此可见，此型失眠，总的病理学体制是阴不够而阳多。

多食辛辣食物、吸烟、饮酒等欠佳生活方式，非常容易造成身体体液耗损，虚热内部，因此 ，防止阴虚火旺型失眠的最有效方式 ，是规律性的饮食起居，培养定时执行入眠与定时执行醒来的习惯性。也要改变欠佳的饮食结构，饮食搭配尽可能口味淡，少沾酒烟。阴虚火旺型的失眠病人，宜服食生津止渴滋阴、净心去火的食物，如白木耳、野生灵芝、百合花、黄花菜、莲籽、莲子心、酸枣仁、黄花鱼等。

推拿有助于睡眠

1、轻按心包经 循着双侧手臂里侧中心线，从上到下轻按，困扰再关键轻按，每天1-2次。

2、点揉神门穴 神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕筋腱的桡侧凹处，于每天晚上睡前用一大拇指指端外螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的大拇指，一样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各反复30次。

3、临睡前搓涌泉穴 于每天晚上睡前取仰卧，微屈小腿肚，以两足心紧靠床面，做左右磨擦姿势，每天30次。

4、揉捻耳朵垂 两手大拇指和无名指各自捏紧双侧耳垂位置，缓缓的揉捻，使之造成酸疼和疼痛的觉得，揉捻约2分鐘。

5、梳头发法 用指叩法，两手弯折，除大拇指外，其他四指竖直敲击头发，方位为前发际线、头上、之后、颈部，左中右三行。每日3-次，每一次最少5分鐘。也能用木梳，方式 同前。

阴虚火旺失眠吃什么药好

可吃些天王补心丸和知柏地黄丸来调养的，实际怎样治疗是应当遵医嘱的。饮食疗法可以用山栀子，知母，薏仁米，佛手等熬汤服食，留意自身维持心情舒畅，饮食清淡一些，少吃煎炸食品及性热大的食品。

病人能够服食中药材，比如六味地黄丸，知柏地黄丸，玉女煎等。这种药都是中药方剂对人体一般没有什么副作用。除开服食药品以外，最好是能要有身心健康的生活起居不可以过度劳累，太熬夜，忧虑不必过多。每日维持开心的情绪。充足的睡眠。多吃新鮮的水果和蔬菜。

病人平常要多饮水，多吃些滋阴的食物，多注意休息。少吃生冷食物刺激性的食材，不要吃辛辣食物刺激性的食材，不喝浓茶，现磨咖啡等。多吃些新鲜水果，蔬菜水果。要维持开心的情绪。