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秋季女性养生关键期 三九养月阿胶红糖饼干助您补气养颜_1

2021-11-20

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秋季女性养生关键期 三九养月阿胶红糖饼干助您补气养颜

  【慧聪食品工业网】处暑过后,盛夏逐渐向初秋过渡,昼夜温差不断增大,空气也会慢慢变得干燥。中医认为,燥易伤肺,肺若失去滋润,就会导致皮肤干涩、毛发枯燥等。所以,对于广大爱美女性来说,秋季养生保健显得尤为重要。

  针对女性秋季如何养生,记者采访了有关专家。该专家指出,秋季是女性养生的关键时期,许多因素往往在不经意间影响着女性的健康,因此,大家要从作息、运动、饮食等多方面进行相应调整,以做好秋季养生。

  古人常说,日出而作,日落而息,说的正是顺应自然而生活。同时,这条规律对女性来说也正是有效保养的最佳参照。专家指出,保证三个时间段的睡眠尤为重要:晚上11时至凌晨1时是胆排毒时间,1时至3时则是肝排毒时间,早上5时至7时则是身体排毒的最佳时间。这些时间内若是能小睡上半个至一小时,能够有效排除体内毒素并缓解疲劳;反之,则容易对健康造成负面影响,引发多种严重危及生命的疾病,包括癌症、糖尿病和心脏病等。

  随着生活节奏的加快,女性的工作生活压力也不断加大,加强锻炼,缓解压力逐渐成为广大女性的共识。针对部分女性不喜欢剧烈运动的状况,专家建议,可适当做些柔和的运动,以缓解来自各方面的压力。例如,每天步行不少于1小时,快速步行能让你不知不觉地燃烧掉热量,有规律的锻炼可保持体内旺盛的新陈代谢;另外,步行还可以带给你全天的充沛精力。

  秋气为燥,饮食应以“润”为主,多食用阿胶、红糖、蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等,可养阴润燥。

  中医学认为,阿胶性平味甘,有滋阴补血、滋养容颜的功效。科学研究表明,阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等,能改善血钙平衡,促进红细胞的生成。红糖,性温味甘,入脾,具有补中益气、缓中、化食,健脾暖胃的功能,还可止疼、行血、活血散寒,是秋季女性疗虚进补的不二之选。

  不可否认,随着养生知识的普及,不少人虽然对于养生保健有所了解,但是苦于工作繁忙,空闲时间较少,所以很难将这些养生食材与日常饮食相结合,对于食疗养生也表示有心无力。对此,专家提醒广大女性朋友们,食疗养生并非一定要直接食用养生食材,可以用一些含有此类食材的快消养生食品来替代。记者通过走访,也了解到了一款备受女性消费者追捧的女性养生食品——三九养月阿胶红糖饼干。

  据悉,该款饼干作为国内第一款女性红糖饼干,产自药界老字号三九企业集团旗下子公司——河南三九咖秀食品有限公司,在研发生产过程中,精选原产地黑糖和天然原料,给女性消费者以美味和养生的双重享受,也正因如此,产品一经推出就备受好评。

  此外,记者有幸采访到了三九咖秀负责人,该负责人称,作为食品企业,在生产惠及大众的产品的同时,也应该考虑到特殊人群的需要,养月阿胶红糖饼干正是针对女性特殊体质研发而成,是广大女性朋友们的“专属饼干”。

  秋季作为冷热过度的时节,是疗虚进补、改善体质的关键时期,同时也容易使人情绪低落,心情抑郁。因此,除了在作息、运动和饮食方面进行调整外,女性朋友们也应该随时调整好精神,减轻自己的精神负担,以保持心胸开阔,促进身心健康。


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