肩周位置假如产生阻塞，对人的身心健康伤害非常大，尤其是针对中老年，平常运动强度较少，常常长坐都是造成血液循环系统越差，造成神经受损，造成血液循环系统很慢，乃至出現血管硬化的状况，情况严重的乃至严重危害病人的人身安全，所以说一定要根据一定的方式来开展阶段，例如平常推拿，中医针灸针灸理疗等方式都非常好。

1、能够选用冼澡按摩手法

它是经络疏通里边最好是的方式之一，用温开水冼澡，能够让人体的毛细管扩大，随后轻轻地的推拿人体，轻轻地的捏揉耳廓，能够让人体里边的内毒素合理排出来，这类方式还能够输通肾精，让基础代谢的工作能力逐步提高。

2、还能够用梳头发的方式来经络疏通

常常坐着的人由于长期维持一个姿态，因此 便会出現腰酸背疼状况，出現肩周难受问题，这就是由于肩周位置的经脉被阻塞所导致的，适度的梳头发就可以减轻肩周经脉阻塞问题，还能够减轻头部的工作压力。

3、针炙疗法方式也十分非常好

能够对于内关穴开展中医针灸或是推拿，可以做到经络疏通实际效果，让血液循环系统速率越来越更快，在中医针灸全过程里边，病人会出現麻酥的觉得，是一切正常的反映，中医针灸完毕后应当歇息30分钟再开展健身运动。

上文详细介绍的连通颈肩阻塞的方式全是较为普遍，并且实际效果不错的方式。我们发觉，医治颈肩疼痛，关键所在推动血液循环系统。而经络疏通，刚好考虑了这一规定。平常我们能够做一些颈肩操，让部分获得锻练。那样配着推拿等技巧治疗效果会更好。