三伏天养生:几个防暑和冬病夏治的家庭药浴方
2021-12-04
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对于夏天泡澡,很多人认为会热昏在浴缸里。其实,高温天泡澡不但不会中暑,还可消暑。中医专家给大家推荐了几个防暑和冬病夏治的家庭药浴方。
这些家庭药浴方操作起来很简单,加水煎煮,水开后30分钟取药汤加入浴盆即可。中医专家建议,药浴不要天天洗,每隔几天洗一次即可,一次15分钟左右。另外,夏季气温高,老人在浴室要特别注意透气,门窗都要打开一些,让空气流通。
高温防暑方
桑拿天里取香薷、青蒿各15克,加入1000毫升水煎煮,药汁倒入浴盆。若天比较干燥,可用绿豆或荷叶代替香薷。
关节疼痛方
二乌浴:草乌、川乌、当归各10克,伸筋草30克,杜仲15克。功效为温经散寒,活血止痛。
二活浴:羌活、独活、防风、五加皮、当归各50克,煎水洗浴,浸泡患处关节,可祛风散寒除湿。
阳虚胃寒方
巴戟天30克、桂枝10克、艾叶30克、淫羊藿30克、生姜50克。这个方子可补肾壮骨,祛寒温阳。
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