学龄前儿童只要持之以恒规律性的参加运动，享受到运动的乐趣，就可以加速体格发育和心理发育。儿童在运动过程中，引起能量消耗的同时，其它营养素需要量也相应增加，只要合理安排孩子的膳食，就可以补充孩子在运动过程中消耗的能量。合理膳食指食物中的营养数量充足，种类齐全，比例恰当，能满足消耗。在食物构成方面要求多样化，主食（面、米、杂粮）、肉类（鱼、禽、蛋、畜肉）奶和奶制品、豆和豆制品，新鲜蔬菜和水果、油脂类等。通过各种食物的相互补充和搭配，提供补充各种营养素，以满足学龄前儿童运动后的营养需求。

运动+维C双重增强抵抗力

近年来，我国幼儿身体的各项发育指标都有明显的提高。但是不少学龄前儿童出现了肺活量小、臂力弱、动手能力差的情况，一到秋冬季，不少幼儿园也经常出现一个宝宝感冒迅速传染一大片的现象。为什么生活水平提高了，营养丰富了，孩子长高长胖了，他们的体能和抵抗力却呈下降趋势呢？实际上家长们陷入了一个误区，认为吃的好身体壮就够了，然而忽视了孩子的体能锻炼及锻炼后的营养补充。孩子日常玩耍等活动的运动量是远远不够的，体能锻炼不足会使身体发育不协调，在脑力活动时容易产生疲劳，并引起肌力衰弱，从而降低对致病微生物和温度变化的抵抗力；另外，在运动时孩子新陈代谢旺盛，体内消耗的维C多，加上多数孩子偏食厌食，很容易造成运动后体内维C缺乏，从而降低了机体的抵抗力。因此家长要让孩子通过奔跑、跳跃、攀爬、骑车等运动发展肌肉的力量，增强身体的协调性，从而提高身体的抵抗力！对于那些免疫力弱、经常生病的孩子也应适量补充维生素C，以增强体质和预防感冒，家长可以给孩子多吃含维生素C的蔬果，如胡萝卜、南瓜、猕猴桃，有条件的家庭可以购买一些维生素C含片，避免因孩子偏食厌食而造成维生素C缺乏。科学的运动+合理的补充维生素C，双重增强孩子的抵抗力！

小儿惊厥健康教育

“惊厥”俗称“抽筋”、“抽风”。表现为阵发性四肢和面部肌肉抽动，

多伴有两侧眼球上翻、凝视或斜视，神志不清。有时伴有口吐白沫或嘴角牵动，呼吸暂停，面色青紫，发作时间可持续几秒钟至几分钟不等，有时反复发作，甚至呈持续状态。若不及时就医采取止痉措施，可危及生命。

惊厥可分为有热惊温和无热惊厥两种。

有热惊厥较常见的有：

1、 全身感染性疾病。如肺炎、破伤风、败血症、中毒性菌痢等，由急性上呼吸道感染引起的高热惊厥，在婴幼儿期较为常见，一般只要高热解除，惊厥即可缓解，惊厥停止后神志即可恢复正常。

2、中枢神经系统感染疾病。如流行性脑膜炎、乙型脑炎、中毒性脑病、脑性疟疾、脑脓肿等引起的惊厥，常表现为反复多次发作，每次发作时间较长，可呈持继状态，惊厥发生后有高热、嗜睡、谵妄、昏迷。

无热惊磁厥较常见的有：

1、非感染性中枢神经系统疾病。如新生儿颅内出血、脑缺氧、脑肿瘤、颅脑外伤、脑发育不全、癫痫以及各种脑炎、脑膜炎的后遗症等。大多伴有智力落后、意识障碍、运动功能异常。

2、 非感染性全身疾病。如缺乏维生素D的手足搐搦症，婴儿痉挛症，低血糖，尿毒症，糖尿病酸中毒，急性肾炎所致高血压脑病以及颠茄类，有机磷，一氧化碳中毒等都可发生惊厥。

护理要点

◆ 出现惊厥时，应立即将患儿平卧，解松领扣，头偏向一侧，使口腔分泌物易于流出，以免引起窒息。若出现窒息时，应立即吸出呼吸分泌物，施行人工呼吸。