如今的大家一般全是坐下来工作中的，一台电脑上可以进行全部的工作职责，那样具有益处又有缺点，益处是工作效能提升了，缺点是大家的人体无法得到适度的文章段落，长期性坐下来得话会对人体导致一定的损害。很多人都会咨询脊柱两侧的筋叫什么名字，这个地方有的情况下疼得厉害，一起来掌握下是什么原因吧。

一、脊柱两侧的背部疼痛是啥原因

1、强直性脊椎炎炎

很有可能是这类病，这类病是脊柱骨节的发炎，关键会主要表现为背部的疼痛，后会涌向屁股，在早上的情况下，痛感会出现异常的大牌明星，期待大伙儿可以留意。

骨关节炎

也有可能是骨关节炎的问题，一般老人会得了这类问题，疼痛的情况下，会出现关节僵硬的觉得，活动以后会明显改善。

2、腰间盘突显症

在20-40岁的青年人较多见，其主要表现以腰痛主导。据相关权威专家强调，一般 本病病发较忽然，也是有逐渐出現的，经常出现显著的创伤吏。

具体表现为腰痛和沿一侧腰椎压迫神经造成的下肢疼痛，特别是在在咳嗽，打喷涕，大便时疼痛加重，卧床休息缓减。

为避免 本病，在低头持重物时应当备加留意。生病后应尽早医治，急性症状应卧床休息。

3、骨质疏松

此病仅限背下边的疼痛，并出現脊柱某点的强烈疼痛。

二、如何减轻后背疼痛

1、座姿恰当，选对桌椅

坐着办公座椅处时，应与站起时一样尽可能保持稳定姿势。很多人每日绝大多数時间都是坐下来，因而保持稳定的座姿、合理支撑点背部很重要。建议挑选能够支撑点下背部的高品质坐椅，并保证坐着时膝关节稍高于屁股。

2、坐姿恰当

优良的坐姿不但看上去美观大方 ，还能够维护脊柱的作用和身心健康。坐姿不正确可能提升背部承担的能量，还可能改变脊柱自身的构造。站起时要留意：肩部不必前缩、松驰或侧面弯折。

3、多站立起来行走行走

不论是在办公室聚会活动還是在夜店享受，不必一直站着或坐下来，长期在一个部位站起会使脊柱承担的工作压力过大。因而，隔三差五站立起来走一走，能够防止腰部疼痛。

4、换舒服的鞋

平跟鞋很舒服，也可以降低站起时需承担的背部工作压力，能够合理防止后背疼痛。对女士而言，好不必挑选2.5公分以上的高跟鞋子