舌头发涩，出現口干舌燥，从中医学的视角而言，这归属于胃阴虚的原因导致的，由于肾阴虚的原因，造成津液不足，进而造成病人出現口干口渴的状况，在此刻一定要重视饮食搭配调理，不必吃一些躁热的食材，尽可能不必吃一些非常容易上火的水果，尽可能不必一些油腻感的高热量食物的食材，饮食搭配要尽可能口味淡。

夏季阴虚火旺身体素质怎样调养

1、燕窝性温，味甘，有补气血阴的功能，特别是在能益肺阴，为清补上品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年人气管炎漫性支气管炎等，最合适食之。清朝中医张璐说它能“调补虚损，治咳吐红痰”。吴仪洛说：“燕窝大润肺阴，补而能清。”《本草再新》中也有“大补气补血，润肺止咳补阴”的记述。

2、枸杞性温，味甘，有补阴益寿之功，尤其是对肾气虚的腰酸腿软、头晕眼花、视力模糊眼昏、耳聋耳鸣，或者肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的肾阴虚解渴等，食之更优。 3、白木耳性温，味甘淡，有补阴健脾养胃、生津解渴燥的功效。白木耳带有丰富多彩的胶原纤维、多种营养元素和17种碳水化合物、银耳多糖和蛋白等营养元素，为民俗最常见的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，更为适合。

胃阴虚饮食疗法方式有什么

胃寒的关键发病原因是饮食结构欠佳如饮食搭配不控制、常常吃冷食或冰冷的食材造成。再再加日常生活快节奏，压力太大，更易造成胃病。因此需培养优良的饮食结构，也有胃寒患者可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒粉和姜片是健胃消食、养胃的调味料，能够 调养好胃寒的症状，尽快恢复肠胃。自然，出現胃痛需警醒胃的器质性疾病，最好是到医院做胃镜查验。调养孱弱症状身体素质，提高精力，活血化瘀，抵御严寒，它是冬令进补的原因。但每一个人自身的身体素质并不一样，并且当代人营养丰富，因此并不是每一个人都需要食补，食补的方法也应当依据每个人的状况不一样而有一定的调节。假如你平常非常容易口干口渴、便秘、口臭，或是你是高血压的病人，那麼食补性热的食材好似火上加油，应当掌握分寸。