多梦是什么原因,这五种因素最常见
2021-12-19
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出现多梦的现象的原因是有很多的,可能是因为患者的思维比较活跃,也可能是因为身体比较疲劳,患者的思维混乱再或者是受到了外界的刺激的话,都会引发多梦的现象。
原因一、思维活跃
我觉得自己的脑海没一刻停止过思想,不是广义上的没有停止,而是在我清醒时也一直感觉在想东西,即使做着一件事时,也会想着其他关联不关联的事物,所以说思维非常活跃。
我想,这就造成大脑皮层在睡觉时也一直在活跃,还在进行着事件的发展、过程……
所以,我一直在尝试着专心地做一件事,那样摒弃杂念,就能让思维专注,睡觉时自然也会专注了。
原因二、身体疲劳
身体疲劳,并不代表不健康,当然更多时也不能说真正有多素质好,只能是亚健康吧。
身体的疲劳会导致思维的浑散,难以集中注意力,如果是工作劳累的,还可能在睡觉时都想着工作相关的事,自然难以休息好。而且身体的疲惫不止是大脑,因为我们知道,身体什么地方被压着时都会做些奇怪的梦,所以各个身体的部位都会对思维产生影响,进而引起多梦。
原因三、环境吵闹
外部环境如果一直吵闹着,一般人们都只能浅睡而不能深眠。这个就是外部声音刺激着大脑皮层,引起思维的活跃,甚至是失眠,即使睡觉时也经常做梦了。
原因四、思维混乱
思维混乱与思维活跃并不等同。思维活跃的人即使多梦,一般也不会做太多奇怪的梦,让人无迹可寻,其实很多梦都可以在现实中找到缩影的;而思维混乱的人,做梦就大多了无痕迹,什么乱七八糟的梦都有,还特别耗神,造成精神萎靡。
所以这种情况一定要定位思维,找到目标去做,不能散乱。
原因五、外物刺激
外物,指一些饮食、药物等。常见如喝酒、吃什么药过度,也是造成一种思维的混乱,引起脑细胞过度活跃,进而造成多梦了。
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