维维豆奶是我们生活中非常常见的一种豆奶品牌，相信很多人都喜欢喝。但是维维豆奶真的适合长期饮用吗，它真的有营养价值吗。

维维豆奶是非常有营养的，它其中富含40%蛋白质，还能提供人途无法自己合成的9种氨基酸，同时大豆蛋白还可以提高脂肪的燃烧率，既营养又健康。

维维豆奶粉是有营养的，而且是可以长期喝的。

1、补充营养

补充营养，能有效阻止人体钙质的流失，经常食用有助于健康还可平衡体内营养结构。同时减少或避免肥胖病、营养不良等现象。豆奶还可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力，防癌、防止骨质疏松等保健作用。

豆奶中还含有丰富的植物维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，豆奶营养吸收率高，可以吸收豆类98%的营养物质。

2、预防心血管疾病

大豆蛋白质含量高达40%，牛奶蛋氨酸含量较高，动、植物蛋白的互补，使氨基酸的配比更合理，更利干人体的消化吸收。近年来，英美国先后发布健康声明，每天食用6.25克大豆蛋白，可以有效的预防心血管疾病，使人们更加重视大豆蛋白的保健作用。

3、保护大脑、增强体质

人在服用大豆磷脂后，经过体内水解而生成胆碱、甘油磷酸及脂肪酸，具有较强的生理活性和营养价值，因此，老年人经常服用大豆磷脂对改善神经化学功能和大脑机能，起到了促进作用。适当补充磷脂可缓解脑细胞的退化与死亡，增强体质。

1、不能用鸡蛋冲豆奶

鸡蛋与豆奶搭配后，鸡蛋中的黏液性蛋白易与豆奶中的夷蛋白酶“亲近”结合，产生一种根本不能吸收的物质。

2、不能加红糖

红糖中的有机酸与豆奶中的蛋白质结合后，会产生一种变性沉淀物，能分解和破坏红糖和豆奶中的营养成分。但在豆奶中加配白糖则不会产生上述化学反应。

3、不能加蜂蜜

豆奶能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易致泄泻。同时，蜂蜜中的含多种酶类，豆奶中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。

早上喝不发胖。 

早上是一天中消化系统最活跃的时候，而且肠胃有一整天的时间来消化食物，此时就算吃高热量的食物也不必担心长胖。因此，减肥专家一般建议将营养丰富、热量较高的豆奶粉做早餐吃。

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