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30岁男人10招防早衰

2021-10-22

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30岁男人10招防早衰 现在人们的生活压力越来越大,早衰趋势提前到来,那么我们该如何避免呢?下面我给大家介绍几种方法: .hzh {display: none; }  1.自信   要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。   2.注意外表的年轻化   老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。   3.经常运动   慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。   健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。   4.饮食营养   适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。   5.保持野心   要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。   6.欣赏美女   在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。   7.生活要幽默   幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。   现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。   8.心胸开阔   性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。   9.戒除不良嗜好   力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。   10.营养剂   每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。 (实习编辑:周熙洁)
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