夏日让宝宝安睡的七个小锦囊
2021-12-19
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夏日来了,宝宝容易受到诸多因素的干扰而影响睡眠,如气温升高、蚊虫滋生等,如何避开这些睡眠干扰因素,睡呢?本文为你推荐7个锦囊:
降低室温
夏季室温较高,现在的宝宝体质多半偏热,如穿着衣服睡觉,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。 保持室内空气新鲜,夏天可开窗睡觉,睡觉的房间要保持安静。室内最好用自然风降温。空调不宜调得过低,控制在27~28度,比室外低5~6摄氏度为宜。空调机连续使用
不宜过久,尤其要避免通宵达旦地开着。可用电扇代替空调,睡眠时不可让电扇直吹,可让电扇往天花板上吹。
睡前洗澡
夏天天气炎热,宝宝体能消耗大,汗液和大小便等排泄物又很多,浑身粘乎乎的,宝宝容易在床上翻来覆去。
宝宝的皮肤很柔嫩,如果身上脏会让宝宝觉得不舒服。睡前帮宝宝好好洗―个澡,让宝宝清清爽爽入睡,能大大提高宝宝的睡眠质量。
防止蚊虫叮咬
雪天蚊虫繁衍密集,白白嫩嫩的小宝宝自然成为它们的叮咬对象。
为了防止蚊虫叮咬,可给宝宝的小床配一张透气性较好的蚊帐,或插上电蚊香,注意蚊香不要离宝宝太近,还可以在宝宝身上涂抹适量驱蚊剂。睡觉前沐浴时在宝宝的大盆里滴上适量花露水,使宝宝洗澡后肌肤上留有花露水的味道,对驱散蚊虫也有一定功效。
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