后脑壳突显的骨骼被称作枕骨，是大家常说的后脑勺正下方的隆出的骨骼。尺寸一般因人而异，有些人突显，有些人沒有那麼突显，是颅骨构成的一部分。那麼枕骨在健康养生中具有什么作用呢？也是该怎样联络做到健康养生目地的呢？网编给大伙儿做下详尽的详细介绍

枕骨是中医养身健康保健的一个关键位置，常应用“鸣天鼓”的方法开展健康保健。邱处机的《颐身集》那样叙述：“双手掩耳，既以第二指压按摩中拇指上，用第二指弹脑后两骨做声响，此谓鸣天鼓（可去风池湿邪）”。明 李诩 《戒庵老人漫笔·导引保真法》：“静座，将两手指头击头后枕骨九次，以鸣天鼓。

操作步骤

两手心紧按耳朵耳道，双手的无名指、中拇指和右手无名指各自轻轻地敲打脑后枕骨，共60下。随后手心掩按耳道，手指头紧按脑后枕骨没动再陡然抬离，这时候耳里有放鞭炮样响声，这般持续启闭放响9下。以上算为1回。每一次可作3回，每日可作3次。

健康保健作用

中医药学觉得，肾开窍于耳，肾精足则听觉系统灵巧；耳通过脑，脑为髓之船，髓海赖肾的元精化生和濡养，肾虚则髓海不够，可致头昏、耳鸣。训练时的掩耳和敲击可对耳造成刺激性，因而，该训练能够做到调补肾壮阳元、强本健肾之效，对头昏、记忆减退、耳鸣等肾虚症状均有一定的防止和康复治疗功效。

训练规定

训练时规定顶平项直，这可使身体的经脉及肾精获得调养，督脉获得输通。督脉贯脊属肾，肾藏精，为原气之船，和人的生长发育新陈代谢密切相关，因而，滋补肾精有益于防衰老，益寿延年。

注：腰部骨名。别名山上骨、玉枕骨、乘枕骨、后枕骨。详山上骨条。

膨体窍阴（头）穴之别称。见《类经附翼》。属足少阳胆经。坐落于乳突后上边。

最开始 源于《灵枢·经筋》：“其直者,结于枕骨,上边下颜,结于鼻”。即当代人体解剖学上的枕骨。 [1] 《医宗金鉴·周身名位骨度·枕骨》：“枕骨者，脑后骨之中陇起者是也。其骨或棱、或平、或长、或圆不一。”

文学类内函

遗骨相枕。指同墓室。 明 范濂 《云间据目钞·范允谦》：“吾两个人得死所矣。君胜情拔俗，余亦侠气笼霄，来日枕骨葬 苏州太湖 之滨，誓令墓中紫气射为创维，羞作害羞闺女。”