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想要逆龄生长不变老养好肝、心是关键

2024-08-29

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抗衰老，要有一个乐观的心态。中医认为，人的情绪波动，会对人体的脏腑功能造成直接或间接的影响。身体脏腑中，对于不良情绪最为敏感的，是心和肝。疏肝养心这样做薄荷茶薄荷具有疏肝行气的作用，对于情绪压抑者，有很好的疏导调理作用。药理研究也发现，薄荷中含有的薄荷油能够兴奋中枢神经系统，从而有助于缓解心理压力。薄荷5克，冰糖适量，加入500ml沸水冲泡后饮用。合欢粥合欢花具有解郁安神的作用，对于精神压力大，经常熬夜加班，而导致精神紧张、情绪压抑而睡眠不好的人尤为适用。干合欢花8克(新鲜花20克)，粳米80克，一起烹煮成粥。三花茶茉莉花，有疏肝理气的作用，玫瑰花有疏肝解郁、行气活血调经的作用，绿萼梅有芳香行气、疏肝解郁的作用。三者配合，可以疏解肝气，消除紧张情绪对于身体的不良影响。茉莉花3克，玫瑰花3克，绿萼梅1克，加入500ml沸水冲泡后饮用。

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