中医学注重未病先防，因此 ，维持一个健康的生活方法很重要。高血压病发与身体素质、心态、日常生活失衡有密切相关，因而防止高血压也应当紧抓这好多个阶段。除开维持心情愉快开朗、防止长期紧张焦虑外，大伙儿还能够根据一些简易的中医推拿方式改进高血压。

按揉颈后。

将两手上手指指端各自放置风池穴(后发际线上面1寸，上下各一个)，按揉约1分鐘，随后用无名指、中拇指、右手无名指指肚在颈后开展由上而下的按揉，约3分鐘。