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出汗多是怎么回事?出汗多是什么原因引起的?

2024-07-10

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一般情况下,人体在运动或者天气热的时候会容易出现出汗的情况,因为这个时候人的体能消耗,热量需要排出来,因此会通过出汗来排出热量,但是如果出汗异常的话,那可能就是因为体内缺乏某种营养元素,或者是某些疾病引起的了,下面一起来看看出汗多具体有哪些原因。1、进食后多汗的原因 进食后多汗即呈给味觉性多汗,少说正常人无论在任何季节都会出现这种类型的多汗,但通常不会伴有其他临床不适表现。如果怀疑是疾病所致,则应考虑如脑炎、脊髓空洞症、颈交感神经损伤及腮腺疾病等。 2、盗汗的原因 盗汗是结核病的主要症状之一,但并非是盗汗所独有症状。如淋巴瘤、佝偻病,甚至久病体弱者均可有夜间自发性出汗多的表现。 3、产后出汗多的原因 产后体内会有大量的液体积聚,一方面可以经过尿液排出,同时汗腺分泌旺盛,还可以经过皮肤出汗排出,所以产后多汗。 产后多汗是产后机体恢复和自身调节的一种生理现象,大多数在产后数日内多汗现象可自行缓解。 4、小儿出汗多的原因 儿童汗腺发育不完善,特别是新生儿处于生长发育迅速时期,形成代谢旺盛,出汗自然比成年人多。 5、出汗多食疗方法 (1)吃酸味食物 酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食,夏季出汗多,易损失津液,适当吃酸味水果,如番茄、酸枣、葡萄、山楂、柠檬、草莓、乌梅、菠萝、芒果、猕猴桃等,可起到敛汗生津的作用,预防流汗过多而耗气伤阴。 (2)吃富含维生素的食物 出汗多的时候会损失大量的水溶性维生素,如维生素C,建议出汗多的人要注意水果的补充,苹果,柚子,西瓜,猕猴桃,芒果,草莓等水果都是不错的来源,平日里多吃果蔬,多喝水,保证体内维生素的充足。 (3)吃富含钾的食物 出汗过多,钾,钠等微量元素的排出也会增多,钾在生命活动中起到重要的作用,因此需要补充,香蕉,海带,番茄,花生,深色蔬菜,红豆,绿豆,坚果类食物,都是不错的富含钾的食物,适量补充能为机体补充能量,防止缺钾。

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