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脚跟底部疼是什么原因?脚后跟疼痛是怎么回事?

2024-07-10

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脚后跟是人体的不太起眼的一个部位,平时的时候很少注意到脚后跟,只是穿鞋的时候偶尔被打到脚,会觉得难受,穿鞋不舒服,但是有时候脚后跟会非常疼痛,这时候要小心是不是一些严重的疾病出现了,脚跟底部疼是什么原因?脚后跟疼痛是怎么回事? 1、脚后跟骨裂 脚后跟受到太大的压力、震荡时,易发生骨裂而引起疼痛。此时通常还会伴有肿胀,不能沾地行走。 2、跖腱膜炎 跖腱膜炎有维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力的作用。长时间的行走、过度负重,都会引起腱膜的劳损,导致局部出现无菌性炎症而疼痛。 特点:疼痛多发生于足跟的足底内侧面,不伴有远端放射痛及感觉异常。有近侧或远侧放射痛、麻木或感觉异常。 3、足底筋膜炎 由于足底筋膜过度受压引起的。足底筋膜由足跟部起,到前足止,是贯穿于足底的纤维组织。足底筋膜炎也可能引起足跟痛、足弓痛及足跟骨刺。跖筋膜炎患者通常在组里侧(跟骨与足弓之间的部分)受伤。 特点:压痛点常在足底近足跟处,有时压痛较剧烈,且持续存在。导致的疼痛特点为搏动性、灼热、刺痛性。 4、跟垫痛 跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔,以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫。年轻时跟垫弹力强,可以吸收振荡。人到老年,跟垫弹力下降,跟骨在无衬垫的情况下承担体重,严重时可形成瘢痕及钙质沉积,引起足跟痛。 特点:跟垫痛与跖筋膜炎不同,在整个足跟下方都有压痛。足跟痛以足跟肿胀疼痛、局部压痛、行走困难为特征。 5、跟腱周围炎 跟腱附着部位的腱周围组织,因外伤或慢性劳损发生炎症引起跟腱部肿胀、疼痛。 特点:晚期由于周围组织增生粘连,患者跟腱粗大、有压痛,但痛点不集中,手感小腿三头肌发僵、紧张。可触到硬结或条索状肌束,此处多有明显压痛。 6、跟腱炎 运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。如果及时的治疗,跟腱炎很快就能恢复。如果放任可能会引起持续的疼痛或引发跟腱断裂,病变恶化后,肌腱会肿大,出现结节,需要进行手术治疗来修复损伤。 特点:足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬,活动后加剧。可发生在跟腱的任何一区域,痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。 7、跟骨滑囊炎 最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊,由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚,囊内充满滑液,局部肿胀,并有压痛。 特点:局部皮色正常或潮红,温度略增高,触痛明显。当发炎的滑囊增大时,会在跟腱上出现一个疼痛的红色肿块。 8、跟骨骨刺 多见于老年患者,X线片显示,跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。骨刺不是导致疼痛的直接原因,只是隆起的骨刺,更容易使局部组织受到摩擦、劳损,产生无菌性炎症。而脚后跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关,与骨刺大小没有直接关系。 9、哪些情况容易诱发 (1)走路太多时 长时间走路,足部得不到休息,使跖腱膜,趾短腱等在跟骨结节附着部位反复牵拉,发生无菌性炎,而引起脚后跟疼痛。此种情况在休息两日后,疼痛症状就会自行消失。 (2)女性怀孕后 女性怀孕后由于体重增加,脚后跟称重增加,所以更容易出现脚后跟疼痛的现象。 (3)喜爱穿高跟鞋走路 穿高跟鞋容易引起局部软组织损伤,引起脚后跟疼痛,建议平时不要穿高过5厘米的鞋子。 (4)从高处跳落地面时 这种情况多是足跟承受太大压力,导致足后跟跟骨受伤引起的,最好去照X光,看是否出现骨裂。 10、常穿高跟鞋的危害 危害一、使足部皮肤破损 高跟鞋穿久了脚上会磨出泡,特别是足外侧、后侧和脚趾关节处,一旦磨破了那可是十分的不方便。 危害二、足部变形 穿上高跟鞋,身体的重心会落在脚掌上,而不是平均分在整个脚掌上,久而久之局部肌肉过于紧张而引起痉挛性平足,严重了会出现“拇外翻”(大脚骨外侧突出)和“扁平足”(足弓消失)。这样不仅会影响足部美观而且会带来疼痛、足部易疲劳等各种问题。 危害三、易引起脚气等疾病 脚趾在一个狭小的空间里反复挤压加之高跟鞋透气性差,很容易引起甲沟炎,还会继发真菌感染(脚气、灰指甲等)。 危害四、对腰椎有危害 穿上高跟鞋后,骨盆会向前倾,重力线前移。维持过度而持续的腰椎后伸,使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。 危害五、膝关节损伤 穿上高跟鞋会影响踝关节的正常功能,因此身体会依靠膝关节承重,来分散身体重量。但是长时间紧张与压力会引起髌骨关节腔的退行性变,从而诱发膝关节炎症。 危害六、下背痛 高跟鞋穿久了腰背部会感觉酸痛,这是由于穿高跟鞋改变了身体负重力线,腰背部肌肉会长时间保持紧张状态,时间久了就造成了腰背肌肉劳损。 危害七、小腿越来越粗 穿高跟鞋的时候,小腿肌肉一直是处于收缩状态的。即使不变粗,长期收缩也会让小腿线条变丑。越是高跟、跟细、头尖的鞋子,越难稳定。越难稳定么,就需要更多的腿部肌肉去保持稳定,所以,腿部肌肉一般也会跟着粗壮。

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