伴随着夏天的来临，气温逐渐酷热，大家大部分刚开始出現总想睡觉，睡不够且无精打采的状况，尽管看起来没什么影晌，却早已影响了我们的平时一切正常工作中和学习培训，很多人根据喝大量咖啡来醒神却不知道经常喝咖啡对人体是不好的，下边我来大伙儿详细介绍好多个能够 缓解疲劳的穴道，期待可以协助到您。

风 池穴 风池穴坐落于项部，枕骨之中，与风府穴(后发际线正中间直上1寸)相平。它是足少阳胆经的穴道，推拿它除可醒神外，还能减轻眼疲劳，非常对长期在电脑上 前工作中或长期电脑前的人，实际效果更强。维持人体刚正不阿，双手大拇指各自放置两边风池穴，头往后仰，大拇指环状旋转按揉穴道1分鐘，可觉得这里有显著的酸胀感，反复5 次。

百会穴 百脉之会，万病所主，故百会穴的治症颇多。百会穴坐落于身体的头部砭石，头上正管理中心，能够 根据耳朵角直上联线圆心，此穴处在是手足三阳经及督脉气血交易会之处，推拿这儿能够 醒脑开窍、安神助眠定志、举升气血的作用。缓解疲劳的方式：用两手大拇指或无名指叠按于穴道，慢慢用劲，有酸胀感为宜，持续30秒；另外可做柔和缓解的环状按揉，反复6次。此方法可以很宽清除工作发困的觉得，且适用各种各样群体。

太阳穴位置 坐落于眉头与眼外角联线圆心，向后约一横指的凹处，推拿这里不但醒神还可缓解头疼。膝盖骨周边的穴道如足三里、阳陵泉穴及其曲泉、阴谷，能为全身五脏六腑血气运作出示源动力，推拿这种穴道能让保持清醒起來；人两手中拇指的手指尖是中医经络学上的中冲穴，在困乏时捏揉此穴，能具有醒神醒神的作用；身体屁股正中间的尾椎骨部的“长强穴”，是督脉的起始点，血气会从这儿被传至头部。敲击尾椎骨和屁股的承扶穴，能够 刺激性督脉与膀胱经的血气运作，进而具有改进头部血供的目地。

能够 缓解疲劳的方式有各种各样，在其中穴道法比较可以信赖，平时能够 在相互配合提神茶，是能够 防止出现总想睡觉，无精打采的状况的，此外培养早起早睡优良的生活方式不仅会让们有着精神的一天还能够有着健康的身体，以上就是我为大伙儿所做的好多个缓解疲劳小方式，期待对您有协助，祝你健康。