胃胀气4种原因最常见 治疗都有啥方法
2021-08-18
来源:
人气:20 次
在我们身体各个器官之间,胃部有着不可取代的功效。尤其是在我们的日常饮食当中,肠胃可以吸收大量的植物营养,为我们的身体提供能量。但是如果我们患有胃胀这种疾病,无论是对肠胃还是我们的身体都会有很大的伤害。
胃胀气4大另类原因
胃肠胀气通常原因很多,除了病理性原因之外,生活习惯等原因也非常关键。
1、反复加热食物
营养师表示,反复加热面食、米饭和土豆等食物,容易破坏其中的分子结构,会形成难以消化的抗性淀粉,从而导致胃胀气。
2、激素水平波动
女性经期胃胀气,其原因是孕酮激素水平升高,导致腹部及肠道肌肉松弛。
3、常嚼口香糖
曼彻斯特大学的胃肠病学专家彼得·霍韦尔教授表示,与吃饭过快一样,嚼口香糖会吞下更多空气,增加胃肠胀气的风险,含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。
4、服用抗生素
服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡,导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好菌就更容易发生胀气。
治疗胃胀的方法:
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
3、远离错误搭配食物
食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
4、吃饱后不要马上坐着
吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
癫痫诊断依据成人癫痫病老年癫痫病
TAG:
相关内容
- 眼睛里进沙子了很难受怎么办?异物进入眼睛的正确处理方法
- 中医的延寿秘方有哪些?长寿可以吃哪些食物?
- 宝宝游泳多久一次合适?宝宝游泳几天一次最好?
- 夏天穿什么颜色的衣服防晒?夏天什么颜色的衣服最防晒?
- 宝宝游泳时间多久合适?宝宝游泳游多长时间?
- 夏天穿什么材质衣服凉快?夏天穿什么料子的衣服凉快?
- 夏天为什么老感觉睡不醒?老是睡不醒怎么回事?
- 母乳喂养的误区有哪些?母乳喂养存在哪些误区?
- 吃太多了该怎么办?如何避免吃饭的时候吃太多?
- 空腹喝酒对身体有哪些损害?哪些凉菜可以解酒保肝?
- 早期教育要遵循哪些原则?早期教育有哪些注意事项?
- 想要乳汁充足的方法有哪些?用什么方法能让你女性乳汁充足?
- 婴儿发烧按摩哪里退得快?婴儿发烧按摩哪里退烧?
- 血压患者可以怀孕吗?高血压患者怀孕会有什么后果?
- 夏天吃冰激凌有哪些禁忌?冰激凌吃多了有什么坏处?
-
-
-
- 不掉色唇釉哪个牌子好 5款超持久不沾杯唇釉
- 超显白的口红有哪些 超显白的口红推荐
- 阿玛尼男士香水哪款好?阿玛尼男士香水推荐
- 阿玛尼男士香水多少钱?阿玛尼男士香水价格表
- 怎样涂口红不脱妆 防止口红脱妆的小妙招
- 干性皮肤适合用粉饼吗 5款能防晒的干皮粉饼
- 阿玛尼口红和唇釉区别 阿玛尼口红和阿玛尼唇釉哪个好
- 短刘海和长刘海分别适合什么人 短刘海和长刘海什么气质
- 阿玛尼口红和ysl圣罗兰哪个贵?阿玛尼和ysl口红哪个好
- 眼线怎么画拉长眼睛 拉长眼睛的三种简单画法
- 口红颜色太深怎么办 两种口红怎么混合用
- 阿玛尼权力粉底液2号和3号对比 阿玛尼权力粉底液色号
- 混合肌底妆步骤 夏日混合肌的底妆上妆法
- 阿玛尼口红是什么味道?阿玛尼口红正品味道
- 阿玛尼粉底液和lamer海蓝之谜哪个好?