肉苁蓉可以食用，但是有一点大家要格外注意，那就是吃的时候要注意用量。那么，肉苁蓉一次吃多少？肉苁蓉吃多了会怎么样？

肉苁蓉属于一种滋补的保健食物，所以每次食用还是要注意控制量的，一般来说，如果泡水的话，一次五克就可以了，不能太多。肉苁蓉的吃法还是有很多的，除了可以泡水之外，还能够用来泡药酒，准备四十克的肉苁蓉浸入到五百克的白酒之内，然后把容器的盖子盖紧，每天摇晃一次，浸泡半个月之后就可以喝了。每次喝三十毫升，这样不但可以补肾阳、润肠通便，还可以益精血。

1.肉苁蓉15~20克，精羊肉100克，山芋50克，梗米100克，葱、姜适量。煮粥常服，味美可口，稳补益气，抗衰延年，增强抵抗力，尤其宜于老年(山芋即山药)

2.肉苁蓉15克，洗净切薄片，精羊肉适量，大米30克~60克共煮稠粥，空腹食。用于肾虚面黑、阳痿、遗精、腰痛。

3.肉苁蓉15克，洗净，剐去鳞，再用酒洗，去黑汁，切薄片与羊肉共煮成羹，食盐调味，食药、汤、肉，用于肾虚阳痿、遗精、腰痛、尿频。

4.肉苁蓉120克。加水3碗，煎至一碗，顿服。用于精血亏虚，肠燥便秘，尤其适宜于虚人、老人。

5.肉苁蓉60克、、当归身60克、熟地30克黄苓15克、火麻仁15克、生龙骨15克(先煎)。水煎服。用于血虚型便秘

6.肉苁蓉12克、生黄芪30克、白茅根30克、西瓜皮60克。每日一剂，水煎分3-4次服。用与泌尿系感染。

7.酒炒肉苁蓉15克、鹿角霜15克、制附子6克。每日一剂，水煎分2～3次服，连服7天。用于阳痿。

肉苁蓉的补肾壮阳效果还不错，但肉苁蓉不是单服用的，常常配合一些滋阴类药物的，建议不要长期服用，否则会上火或者虚不受补的。 

肉苁蓉吃点是可以的，但是也不要长期吃这个肉苁蓉，如果长期服用肉苁蓉的话，那么肯定是不行的，因为肉苁蓉也是具有药性的，很多中医药会选择这个肉苁蓉来制作成中药，采用肉苁蓉来制作成中药是可以治疗百病的，吃肉苁蓉的话可以用来炖汤服用，还可以利用肉苁蓉来打成粉末泡水饮用。

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