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午睡宜在下午1-2点之间 睡午觉是指几点到几点

2024-10-22

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午夜两点是夜间睡眠的最佳时间,这个时间要能进入深度睡眠,这样才能保证第二天一整天精神。而下午1-2点,则是白天最佳充电时间,最好能抽个20分钟左右小憩一下,可以让下午的工作效率大幅提升。 以上就是减肥瘦身栏目下与午睡,长胖有关,关于“午睡宜在下午1-2点之间”相关内容,希望能够帮助到您!

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