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平板支撑1分钟是什么水平 平板支撑1分钟是什么水平的

2024-10-22

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初级水平。 平板支撑是一项类似于俯卧撑的肌肉训练方法,但无需做上下撑起的动作,在锻炼时主要锻炼腹横肌,一般以保持动作时间长短衡量运动强度,而做平板支撑一分钟算什么水平要因人而异,因为每个人的体能基础都是不一样的。 如果是体能的人,平板支撑一分钟只能算是初级水平,但是如果对体能较弱的人来说,平板支撑一分钟算是中等水平,但是不建议身体患有疾病或者年龄较大的人做平板支撑,容易引起不适,严重还有危险。 以上就是运动养生栏目下与平板支撑,跑步有关,关于“平板支撑1分钟是什么水平”相关内容,希望能够帮助到您!

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