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香瓜的营养价值及吃法_水果_饮食

2024-04-07

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一、香瓜的营养价值：　　1、香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。　　2、香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。　　3、香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。　　4、现代研究发现，香瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用。　　5、香瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。　　二、香瓜的吃法：　　1、白糖香瓜　　原料：香瓜250克、白糖适量、盐水适量。　　白糖香瓜做法：香瓜去皮去籽，切成小块。把香瓜泡在淡盐水里五分钟后捞出控掉水份，撒上白糖拌匀即可。　　2、缤纷酸奶水果沙拉的做法　　原料：梨、萍果、芒果、圣女果、香瓜、黄瓜、西瓜（最后没放汁太多）　　缤纷酸奶水果沙拉做法：将上述五种水果去皮切成丁，再倒入酸奶，轻轻搅拌均匀，一盘洁白亮丽，清香扑鼻，酸甜可口，营养丰富的水果沙拉就做成了。

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